Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
Заклинатель Можно купить
146 ₽ 3 600 ₽ −96%
2.0 (1)
Оплатили 67

Заклинатель

Иосипенко
Тета-хилинг. Методика мгновенного исцеления и манифестации Можно купить
92 ₽ 1 500 ₽ −94%
2.0 (1)
Оплатили 57

Тета-хилинг. Методика мгновенного исцеления и манифестации

Светлана Дильман
Курс освоения интуитивного потока "ИНТУИТОР" Можно купить
256 ₽ 10 000 ₽ −97%
1.8 (4)
Оплатили 91

Курс освоения интуитивного потока "ИНТУИТОР"

Радей
МегаМозг. Ускоренное обучение и развитие Можно купить
108 ₽ 2 200 ₽ −95%
1.5 (2)
Оплатили 63

МегаМозг. Ускоренное обучение и развитие

Ast Nova
Активация кундалини и чакр Можно купить
112 ₽ 4 730 ₽ −98%
1.5 (2)
Оплатили 117

Активация кундалини и чакр

П
Можно купить
80 ₽ 500 ₽ −84%
1.5 (2)
Оплатили 41

Практические занятия самогипнозом 2

Гончаров
Практическое овладение лептонным компьютером человека. Зрение, видение Можно купить
700 ₽ 12 500 ₽ −94%
1.3 (3)
Оплатили 30

Практическое овладение лептонным компьютером человека. Зрение, видение

Вячеслав Бронников
Практические занятия самогипнозом Можно купить
80 ₽ 500 ₽ −84%
1.3 (3)
Оплатили 70

Практические занятия самогипнозом

Геннадий Гончаров
MOD - метод одного дыхания Можно купить
282 ₽ 8 888 ₽ −97%
1.0 (1)
Оплатили 78

MOD - метод одного дыхания

Самарт Саммасати
Осознавание: Жизнь без центра Можно купить
398 ₽ 7 000 ₽ −94%
1.0 (1)
Оплатили 44

Осознавание: Жизнь без центра

Елена Ачкасова
Точка обновления. Перепрошивка сознания для освобождения от ограничений Можно купить
254 ₽ 1 800 ₽ −86%
1.0 (1)
Оплатили 21

Точка обновления. Перепрошивка сознания для освобождения от ограничений

Ast Nova
Поле, которое тебе нужно Можно купить
166 ₽ 1 221 ₽ −86%
1.0 (1)
Оплатили 24

Поле, которое тебе нужно

Morpheus Fields
Теория Невероятности. Ребрендинг вашей жизни Можно купить
174 ₽ 1 950 ₽ −91%
1.0 (1)
Оплатили 33

Теория Невероятности. Ребрендинг вашей жизни

Ast Nova
Год внимания к себе. 365 практик на каждый день Можно купить
138 ₽ 1 950 ₽ −93%
1.0 (1)
Оплатили 43

Год внимания к себе. 365 практик на каждый день

Ast Nova
Я – молодость! Сила омолаживающих вибраций Можно купить
224 ₽ 1 950 ₽ −89%
1.0 (1)
Оплатили 25

Я – молодость! Сила омолаживающих вибраций

Ast Nova
В контакте со Вселенной Можно купить
306 ₽ 1 950 ₽ −84%
1.0 (1)
Оплатили 18

В контакте со Вселенной

Ast Nova
Новейший способ избавления от вредных привычек и зависимостей Можно купить
252 ₽ 1 950 ₽ −87%
1.0 (2)
Оплатили 22

Новейший способ избавления от вредных привычек и зависимостей

Ast Nova
Я – цельная личность Можно купить
252 ₽ 1 950 ₽ −87%
1.0 (2)
Оплатили 22

Я – цельная личность

Ast Nova
Скольжение по реальности Можно купить
242 ₽ 1 950 ₽ −88%
1.0 (1)
Оплатили 23

Скольжение по реальности

Ast Nova
Лучшее средство для снятия блокировок (суперполе) Серия · 2 выпуска
508 ₽ 3 090 ₽ −84%
1.0 (1)
Оплатили 15

Лучшее средство для снятия блокировок (суперполе)

Adonis Fields

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.