Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
Ваше лучшее самосознательное программирование для удивительной жизни Можно купить
600 ₽ 3 375 ₽ −82%
1.0 (1)
Оплатили 14

Ваше лучшее самосознательное программирование для удивительной жизни

Adonis Fields
Sigh Next Powerful Plus +11x Можно купить
238 ₽ 1 220 ₽ −80%
1.0 (1)
Оплатили 16

Sigh Next Powerful Plus +11x

Sigh Energy
Тотем Ворона 1.0 Можно купить
1 500 ₽ 5 555 ₽ −73%
1.0 (1)
Оплатили 8

Тотем Ворона 1.0

Антон Траск
Повезет тебе: стань самым счастливым человеком в мире Можно купить
222 ₽ 2 680 ₽ −92%
1.0 (1)
Оплатили 32

Повезет тебе: стань самым счастливым человеком в мире

Adonis Fields
Ethereal. Нити Намерения Можно купить
156 ₽ 1 850 ₽ −92%
1.0 (2)
Оплатили 35

Ethereal. Нити Намерения

Ast Nova
Ethereal. Омоложение мозга Можно купить
124 ₽ 1 850 ₽ −93%
1.0 (1)
Оплатили 46

Ethereal. Омоложение мозга

Ast Nova
Ethereal. Просветление по-женски Можно купить
190 ₽ 1 850 ₽ −90%
1.0 (1)
Оплатили 28

Ethereal. Просветление по-женски

Ast Nova
Медитация: лучшая техника Можно купить
84 ₽ 99 ₽ −15%
1.0 (1)
Оплатили 19

Медитация: лучшая техника

vitamodo
Абсолютное совершенство кожи Можно купить
1 140 ₽ 9 500 ₽ −88%
1.0 (1)
Оплатили 19

Абсолютное совершенство кожи

Sigh Energy
К
Можно купить
224 ₽ 1 200 ₽ −81%
1.0 (2)
Оплатили 17

Как повысить осознанность человека

Метадух
Волшебный суперинтеллект Можно купить
224 ₽ 2 003 ₽ −89%
1.0 (1)
Оплатили 25

Волшебный суперинтеллект

Neuro-Wave
Абсолютный атлетизм. Улучшение свойств тела Можно купить
138 ₽ 2 100 ₽ −93%
1.0 (1)
Оплатили 45

Абсолютный атлетизм. Улучшение свойств тела

Ast Nova
Хронокинез. Манипуляция временем Можно купить
144 ₽ 2 100 ₽ −93%
1.0 (1)
Оплатили 43

Хронокинез. Манипуляция временем

Ast Nova
Мощнейший флэшбек. Возвращение к своей сути Можно купить
132 ₽ 2 030 ₽ −93%
1.0 (1)
Оплатили 46

Мощнейший флэшбек. Возвращение к своей сути

Ast Nova
Оборотничество Можно купить
216 ₽ 2 100 ₽ −90%
1.0 (1)
Оплатили 27

Оборотничество

Ast Nova
Подавление боли. Ускоренное исцеление ран Можно купить
126 ₽ 2 100 ₽ −94%
1.0 (1)
Оплатили 50

Подавление боли. Ускоренное исцеление ран

Ast Nova
Активировать Хаос! Можно купить
122 ₽ 2 100 ₽ −94%
1.0 (1)
Оплатили 52

Активировать Хаос!

Ast Nova
Манипуляция солнечной энергией Можно купить
134 ₽ 2 100 ₽ −94%
1.0 (1)
Оплатили 47

Манипуляция солнечной энергией

Ast Nova
Дар Орла. Отмена смерти Духа Можно купить
232 ₽ 2 100 ₽ −89%
1.0 (1)
Оплатили 25

Дар Орла. Отмена смерти Духа

Ast Nova
Счастливчик. Манипуляция случайностью и вероятностью Можно купить
120 ₽ 3 200 ₽ −96%
1.0 (1)
Оплатили 76

Счастливчик. Манипуляция случайностью и вероятностью

Ast Nova
М
Можно купить
214 ₽ 1 606 ₽ −87%
1.0 (1)
Оплатили 22

Механизм активации сверхспособностей

Neuro-Wave
Сверхъестественная привлекательность Можно купить
98 ₽ 2 100 ₽ −95%
1.0 (1)
Оплатили 68

Сверхъестественная привлекательность

Ast Nova
Манипуляция антителами Можно купить
126 ₽ 2 100 ₽ −94%
1.0 (1)
Оплатили 50

Манипуляция антителами

Ast Nova

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.