Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
И
Можно купить
170 ₽ 2 000 ₽ −92%
1.0 (1)
Оплатили 34

Иммунитет к магии

Ast Nova
З
Можно купить
116 ₽ 2 000 ₽ −94%
1.0 (1)
Оплатили 53

Замедление старения

Ast Nova
О
Можно купить
198 ₽ 3 000 ₽ −93%
1.0 (1)
Оплатили 40

Онейронавт. Ваша личная реальность

Ast Nova
В
Можно купить
136 ₽ 2 000 ₽ −93%
1.0 (1)
Оплатили 44

Воплощение амбиций. Проявление Силы. Воплощение будущего

Ast Nova
Ф
Можно купить
108 ₽ 2 000 ₽ −95%
1.0 (1)
Оплатили 58

Физиология Феникса. Медленное старение

Ast Nova
Инфодайвинг. Мощный поток инсайтов Можно купить
230 ₽ 2 900 ₽ −92%
1.0 (1)
Оплатили 33

Инфодайвинг. Мощный поток инсайтов

Ast Nova
Внутренний критик, прощай! Можно купить
306 ₽ 2 600 ₽ −88%
1.0 (1)
Оплатили 22

Внутренний критик, прощай!

Ast Nova
Энергетический душ. Очищение и восстановление Можно купить
206 ₽ 2 500 ₽ −92%
1.0 (1)
Оплатили 33

Энергетический душ. Очищение и восстановление

Ast Nova
Пространство возможностей. Перемещаем точку сборки Можно купить
94 ₽ 2 000 ₽ −95%
1.0 (1)
Оплатили 70

Пространство возможностей. Перемещаем точку сборки

Ast Nova
А
Можно купить
80 ₽ 300 ₽ −73%
1.0 (1)
Оплатили 16

Активация Денежный поток

Елена Вайс
Разблокировка чакр. Сахасрара. “Я осознаю” Можно купить
80 ₽ 1 400 ₽ −94%
1.0 (1)
Оплатили 90

Разблокировка чакр. Сахасрара. “Я осознаю”

Ast Nova
Разблокировка чакр. Аджна. Я вижу Можно купить
80 ₽ 1 400 ₽ −94%
1.0 (1)
Оплатили 77

Разблокировка чакр. Аджна. Я вижу

Ast Nova
С
Можно купить
234 ₽ 1 700 ₽ −86%
1.0 (1)
Оплатили 21

Сеанс на омоложение и исцеление кожи. Синхронизация с новыми энергиями Земли

Юрий Вознесенский
Денежная Игра. Проходим все уровни и нейтрализуем Босса Можно купить
168 ₽ 3 000 ₽ −94%
1.0 (1)
Оплатили 48

Денежная Игра. Проходим все уровни и нейтрализуем Босса

Ast Nova
Разблокировка чакр. Манипура. “Я делаю” Можно купить
80 ₽ 1 500 ₽ −95%
1.0 (1)
Оплатили 81

Разблокировка чакр. Манипура. “Я делаю”

Ast Nova
Разблокировка чакр. Свадхистана. Чакра секса и денег Можно купить
80 ₽ 1 400 ₽ −94%
1.0 (1)
Оплатили 98

Разблокировка чакр. Свадхистана. Чакра секса и денег

Ast Nova
Разблокировка чакр. Муладхара. “Я – Есть” Можно купить
80 ₽ 1 500 ₽ −95%
1.0 (1)
Оплатили 84

Разблокировка чакр. Муладхара. “Я – Есть”

Ast Nova
Исцеление светом Можно купить
166 ₽ 1 000 ₽ −83%
1.0 (1)
Оплатили 21

Исцеление светом

Артрейя
П
Можно купить
138 ₽ 1 000 ₽ −86%
1.0 (1)
Оплатили 26

Пробуждение из матрицы: иллюзия реальности и реальность сновидения

Владимир Дихт
Х
Можно купить
1 136 ₽ 7 900 ₽ −86%
1.0 (1)
Оплатили 16

Хроники Акаши и Высшие силы

Александр Аверин

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.