Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
М
Можно купить
88 ₽ 1 000 ₽ −91%
1.0 (1)
Оплатили 45

Медитация для осознанных снов

Фабрис Брокюри
Как управлять своей реальностью - Сам Творю Можно купить
1 562 ₽ 93 000 ₽ −98%
1.0 (1)
Оплатили 130

Как управлять своей реальностью - Сам Творю

Нелли Давыдова
В
Можно купить
176 ₽ 3 000 ₽ −94%
1.0 (1)
Оплатили 46

Вводный курс медитации: Пойми свой ум

Игорь Берхин
Radionic Skeyping. Скейпинг Энергоинформационные блоки Можно купить
260 ₽ 6 000 ₽ −96%
1.0 (1)
Оплатили 55

Radionic Skeyping. Скейпинг Энергоинформационные блоки

ETpro.Империя технологий
Элитный шунгит Можно купить
80 ₽ 1 800 ₽ −96%
1.0 (1)
Оплатили 80

Элитный шунгит

Эрик Томпсон
Самадхи: Техника осознанного сновидения Можно купить
84 ₽ 1 290 ₽ −93%
1.0 (3)
Оплатили 58

Самадхи: Техника осознанного сновидения

S
Можно купить
186 ₽ 2 500 ₽ −93%
1.0 (1)
Оплатили 37

SUNBRILLIANT 25 GGrassvet. Серия "Щит и Меч". Программа №4

SUNBRILLIANT
SUNBRILLIANT 25 GGrassvet - Красота, Юность, Стройность, Радость жизни Можно купить
84 ₽ 1 500 ₽ −94%
1.0 (1)
Оплатили 64

SUNBRILLIANT 25 GGrassvet - Красота, Юность, Стройность, Радость жизни

Георгий Сытин
Б
Можно купить
98 ₽ 2 827 ₽ −97%
1.0 (1)
Оплатили 89

Бхая Мукти - избавление от страха

Центр «Шива»
Radionic program Name. Идеальная кожа Можно купить
130 ₽ 8 000 ₽ −98%
1.0 (1)
Оплатили 160

Radionic program Name. Идеальная кожа

ETpro
Осознанные сновидения Можно купить
334 ₽ 23 000 ₽ −99%
1.0 (1)
Оплатили 154

Осознанные сновидения

AST production
В
Можно купить
130 ₽ 4 080 ₽ −97%
1.0 (1)
Оплатили 86

Волшебные звуки и Точки сборки

Ирен Бюнтер
П
Можно купить
248 ₽ 500 ₽ −50%
1.0 (1)
Оплатили 10

Психологический метод: Сдать ЕГЭ и поступить в ВУЗ

Сергей Попов
Драйвер — Для Мозга D.S.A. Можно купить
126 ₽ 2 520 ₽ −95%
1.0 (1)
Оплатили 56

Драйвер — Для Мозга D.S.A.

D.S.A. Drivers System Audio
Развитие Визуализации Можно купить
120 ₽ 3 000 ₽ −96%
1.0 (1)
Оплатили 70

Развитие Визуализации

Новое Сознание. Коллективное: из 3d в 5D Можно купить
80 ₽ 1 500 ₽ −95%
Оплатили 103

Новое Сознание. Коллективное: из 3d в 5D

Lee
Активация канала Высшего Я и телепатии. Часть 2 Предзаказ
264 ₽ 3 369 ₽ −92%
Оплатили 17

Активация канала Высшего Я и телепатии. Часть 2

Эмилия Франк
Активация Канала Высшего Я и Телепатии. Часть 1 Предзаказ
336 ₽ 3 369 ₽ −90%
Оплатили 18

Активация Канала Высшего Я и Телепатии. Часть 1

Эмилия Франк

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.