Внутренний критик, прощай!

1,0 22 участника

О чём курс

Ваш внутренний голос постоянно обесценивает идеи, критикует внешность и внушает чувство вины — этот материал помогает перевести данную субличность в зону осознанного контроля. В основе лежит аудионастрой, который прорабатывает механизмы самокритики, возникающие из-за навязанных социальных норм и детских установок. Вы научитесь распознавать деструктивные мысли, отсекать навязанное мнение и перестанете опираться на внешнюю оценку при принятии решений. В результате работа с аудиопрактикой помогает укрепить самооценку и высвободить ресурсы для реализации собственных желаний вместо бесконечного оправдания ожиданий окружающих.

Программа обучения

  • Теоретическое введение в психологический механизм внутреннего критика
  • Аудионастрой для проработки субличности контроля и оценки
  • Практики по осознанному игнорированию деструктивных установок
Складчина создана 1 марта 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Проблемы

Другие материалы школы 12

AN Ast Nova Все материалы
306 ₽ 2 600 ₽