О чём курс

Научитесь управлять вниманием и состоянием сознания, чтобы выйти из режима автопилота и перестать тревожиться о будущем или прошлом. Курс объединяет техники работы с сознанием, полученные через практику осознанных сновидений, восточные духовные традиции и современные научные подходы к изучению мозга.

В основе обучения — методика «фитнеса для ума», направленная на развитие жизнестойкости и навыков управления стрессом. Вы разберете инструменты для достижения ментального покоя, методы настройки организма для глубокого восстановления и способы слышать сигналы собственного тела. Материал поможет структурировать картину мира через специально подобранный список литературы и фильмов, а также внедрить регулярные практики осознанности в повседневную жизнь.

Программа обучения

  • Точной программы нет. План включает ежедневные задания и упражнения в течение 3 месяцев.
  • Ежедневная система отчетов (утренняя постановка задач, вечерний отчет).
  • Регулярные эфиры (сохраняются в записи).
  • Дополнительные материалы: рекомендованный список литературы и фильмов для формирования картины мира.
Складчина создана 19 сентября 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

4 000 ₽ 30 000 ₽