Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
S
Можно купить
114 ₽ 2 500 ₽ −95%
3.0 (1)
Оплатили 65

SUNBRILLIANT 25 GGrassvet. Серия "Щит и Меч". Программа №2

Обучение телекинезу, левитации, пирокинезу, гипнозу Можно купить
1 076 ₽ 55 500 ₽ −98%
3.0 (2)
Оплатили 113

Обучение телекинезу, левитации, пирокинезу, гипнозу

Эрнст Ветер
Развитие интуиции Можно купить
94 ₽ 885 ₽ −89%
3.0 (1)
Оплатили 39

Развитие интуиции

27 ритуалов для привлечения богатства Можно купить
126 ₽ 1 600 ₽ −92%
3.0 (1)
Оплатили 41

27 ритуалов для привлечения богатства

Игорь Алимов
Технология управления реальностью на примере денег Можно купить
126 ₽ 4 250 ₽ −97%
3.0 (1)
Оплатили 93

Технология управления реальностью на примере денег

Марта Николаева-Гарина
S
Можно купить
124 ₽ 2 500 ₽ −95%
3.0 (1)
Оплатили 59

SUNBRILLIANT 25 GGrassvet - Адекватное питание человека

Гания Замалеева
SUNBRILLIANT VIDEO ЗдравоЗдрав-ЗдравоМозг Можно купить
676 ₽ 20 000 ₽ −97%
3.0 (1)
Оплатили 66

SUNBRILLIANT VIDEO ЗдравоЗдрав-ЗдравоМозг

SUNBRILLIANT & ETpro
S
Можно купить
136 ₽ 2 500 ₽ −95%
3.0 (1)
Оплатили 53

SUNBRILLIANT 25 GGrassvet - Серия Чакры - Свадхистана

Медитация Можно купить
80 ₽ 570 ₽ −86%
3.0 (1)
Оплатили 279

Медитация

Lee
П
Можно купить
102 ₽ 1 300 ₽ −92%
3.0 (2)
Оплатили 46

Практики Шамана

С
Можно купить
80 ₽ 270 ₽ −70%
3.0 (2)
Оплатили 49

Сакральная техника исполнения желаний

Л
Можно купить
166 ₽ 4 560 ₽ −96%
3.0 (3)
Оплатили 72

Любовь - Цифровой Талисман

Гимнастика для сосудов и Зарядка для активных каналов Можно купить
80 ₽ 3 994 ₽ −98%
3.0 (2)
Оплатили 191

Гимнастика для сосудов и Зарядка для активных каналов

Осознанные сновидения, выход из тела Можно купить
112 ₽ 2 100 ₽ −95%
3.0 (2)
Оплатили 58

Осознанные сновидения, выход из тела

Галина Эль Шарас
К
Можно купить
136 ₽ 3 100 ₽ −96%
3.0 (1)
Оплатили 64

Коррекция карты бацзы

А
Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
3.0 (2)
Оплатили 170

Активация шишковидной железы

Галина Эль Шарас
M
Можно купить
136 ₽ 3 273 ₽ −96%
3.0 (2)
Оплатили 67

Mind Sync Manifestation MegaPack

А
Можно купить
444 ₽ 16 420 ₽ −97%
3.0 (1)
Оплатили 82

Академия Сверхспособностей

Вадим Гуляев
Р
Можно купить
82 ₽
3.0 (1)
Оплатили 46

Развитие практических навыков: Детоксикация мозга

Виктор Ширяев
Г
Можно купить
80 ₽ 1 560 ₽ −95%
3.0 (1)
Оплатили 75

Гипнотранс

Л. Россоловски

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.