Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
K
Можно купить
238 ₽ 2 400 ₽ −90%
3.0 (1)
Оплатили 27

Karuna Club

Ольга Каруна
С
Серия · 4 выпуска
462 ₽ 9 500 ₽ −95%
3.0 (2)
Оплатили 47

Самогипноз для личного развития и самопомощи

Михаил Гордеев
Вибрация материальной вселенной - Ом Мантра 1008x Энергия Можно купить
90 ₽ 2 260 ₽ −96%
3.0 (1)
Оплатили 81

Вибрация материальной вселенной - Ом Мантра 1008x Энергия

Spirituality Zone
Структуризация воды Можно купить
390 ₽ 1 500 ₽ −74%
3.0 (1)
Оплатили 11

Структуризация воды

Lenny Rossolovski
З
Можно купить
80 ₽
3.0 (1)
Оплатили 60

Заземление - основа здоровья и устойчивости

Марина Бибнева
М
Можно купить
80 ₽
3.0 (2)
Оплатили 46

Молчаливая медитация "Восстановление зрения"

Елена Терещенко
Путешествие по волшебному лесу. Исполнение желаний Можно купить
80 ₽ 820 ₽ −90%
3.0 (1)
Оплатили 48

Путешествие по волшебному лесу. Исполнение желаний

Татьяна Костина
Групповая сессия симфонии возможностей: Реальность за пределами этой реальности Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
3.0 (2)

Групповая сессия симфонии возможностей: Реальность за пределами этой реальности

Марина Кульпина
Э
Можно купить
80 ₽ 3 000 ₽ −97%
3.0 (3)
Оплатили 119

Экстремальные практики

Александр Клинг
8 кусков парчи для начинающих Можно купить
80 ₽ 900 ₽ −91%
3.0 (1)
Оплатили 64

8 кусков парчи для начинающих

Владимир Осипов
Т
Можно купить
278 ₽ 9 500 ₽ −97%
3.0 (1)
Оплатили 79

Трансформация

Анна Матари
Серия утренних комплексов для начинающих Можно купить
228 ₽ 1 950 ₽ −88%
3.0 (1)
Оплатили 24

Серия утренних комплексов для начинающих

Андрей Сидерский
Восстановление зрения методом тибетских монахов Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%
3.0 (1)
Оплатили 90

Восстановление зрения методом тибетских монахов

Виктор Луганский
П
Можно купить
288 ₽ 2 000 ₽ −86%
3.0 (1)
Оплатили 19

Пуджа / Хома / Джапа - 13. Хомы в честь Наваратри

Центр «Шива»
Альфа-настройка: Очищение сознания от застрявших мыслей и навязчивых воспоминаний Можно купить
102 ₽ 888 ₽ −89%
3.0 (1)
Оплатили 35

Альфа-настройка: Очищение сознания от застрявших мыслей и навязчивых воспоминаний

Татьяна Мосиенко
Астрал - сессия для достижения внетелесных состояний Можно купить
86 ₽ 870 ₽ −90%
3.0 (2)
Оплатили 42

Астрал - сессия для достижения внетелесных состояний

Psi-technology
Создайте желаемую реальность Можно купить
82 ₽ 850 ₽ −90%
3.0 (1)

Создайте желаемую реальность

BlissCoded Sound
Апгрейд разума (медитация) BlissCoded Sound Можно купить
80 ₽ 1 145 ₽ −93%
3.0 (2)
Оплатили 104

Апгрейд разума (медитация) BlissCoded Sound

BlissCoded Sound
В
Можно купить
142 ₽ 11 666 ₽ −99%
3.0 (1)
Оплатили 197

Высший пилотаж закона притяжения

Алекса
В
Можно купить
198 ₽ 6 000 ₽ −97%
3.0 (2)
Оплатили 75

Высшие сферы творения

Александр Клинг

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.