Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
П
Можно купить
80 ₽ 880 ₽ −91%
3.3 (3)
Оплатили 70

Путешествие в Хроники Акаши. Процветание

Любовь Белянкина
Медиа курс «Визуализация» Можно купить
80 ₽ 4 308 ₽ −98%
3.3 (6)
Оплатили 180

Медиа курс «Визуализация»

Александр Аверин
SUNBRILLIANT 25 GGrassvet - Позитив и энергия на каждый день Можно купить
114 ₽ 1 500 ₽ −92%
3.3 (4)
Оплатили 44

SUNBRILLIANT 25 GGrassvet - Позитив и энергия на каждый день

Внутренний стержень - Точка опоры в Мин Мэнь Можно купить
426 ₽ 2 990 ₽ −86%
3.0 (2)
Оплатили 19

Внутренний стержень - Точка опоры в Мин Мэнь

Владимир Осипов
Мастер-коллекция #7. 30 в 1. Свет внутри: духовный рост и осознанность Можно купить
280 ₽ 3 000 ₽ −91%
3.0 (1)
Оплатили 29

Мастер-коллекция #7. 30 в 1. Свет внутри: духовный рост и осознанность

Ast Nova
Мастер-коллекция #6. 30 в 1. Исток жизни: восстановление здоровья, энергии и духа Можно купить
232 ₽ 3 000 ₽ −92%
3.0 (1)
Оплатили 35

Мастер-коллекция #6. 30 в 1. Исток жизни: восстановление здоровья, энергии и духа

Ast Nova
Мастер-коллекция #5. 30 в 1. Откройте свой финансовый поток и живите в полном достатке! Можно купить
220 ₽ 3 000 ₽ −93%
3.0 (1)
Оплатили 37

Мастер-коллекция #5. 30 в 1. Откройте свой финансовый поток и живите в полном достатке!

Ast Nova
Мега-сборник #2. 30 в 1. Эзотерика и энергетика: Ваш путь к высшим вибрациям Можно купить
280 ₽ 3 000 ₽ −91%
3.0 (1)
Оплатили 29

Мега-сборник #2. 30 в 1. Эзотерика и энергетика: Ваш путь к высшим вибрациям

Ast Nova
Мега-сборник #1. 30 в 1. Исцеление души: Архитектор внутреннего Я Можно купить
290 ₽ 3 000 ₽ −90%
3.0 (1)
Оплатили 28

Мега-сборник #1. 30 в 1. Исцеление души: Архитектор внутреннего Я

Ast Nova
Трансформатор мозга 1.0 + Целительный инструмент Можно купить
84 ₽ 400 ₽ −79%
3.0 (2)
Оплатили 29

Трансформатор мозга 1.0 + Целительный инструмент

Сергей Веретенников
Авторские гипнотренажеры в аудиоформате Можно купить
556 ₽ 1 900 ₽ −71%
3.0 (1)
Оплатили 10

Авторские гипнотренажеры в аудиоформате

Светлана Невзорова
Естественное исцеление Можно купить
578 ₽ 11 500 ₽ −95%
3.0 (1)
Оплатили 46

Естественное исцеление

Лана Карлен
Психосоматика: Взаимодействие души и тела Можно купить
298 ₽ 3 100 ₽ −90%
3.0 (1)
Оплатили 24

Психосоматика: Взаимодействие души и тела

Ирина Соловьева
7
Можно купить
1 106 ₽ 19 900 ₽ −94%
3.0 (2)
Оплатили 40

7 Врат. Осознанные сновидения и выходы из тела

Степан Юсин
Базовые энергии внутренних боевых искусств Можно купить
340 ₽ 4 900 ₽ −93%
3.0 (1)
Оплатили 37

Базовые энергии внутренних боевых искусств

Марк Расмус
ДМТ - энергетически запрограммированные/бинауральные ритмы Можно купить
972 ₽ 5 800 ₽ −83%
3.0 (1)
Оплатили 14

ДМТ - энергетически запрограммированные/бинауральные ритмы

Adonis Fields
Ф
Можно купить
198 ₽ 1 250 ₽ −84%
3.0 (1)
Оплатили 14

Фабула "Треугольник Карпмана"

Дмитрий Исаев
Нейронные сети Бога Можно купить
182 ₽ 1 800 ₽ −90%
3.0 (1)
Оплатили 29

Нейронные сети Бога

Neuro-Wave
Поток Можно купить
114 ₽ 830 ₽ −86%
3.0 (1)
Оплатили 29

Поток

Morpheus Fields

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.