Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
С
Можно купить
96 ₽ 6 000 ₽ −98%
3.6 (9)
Оплатили 173

Сказкотерапия: трансформация подсознания

Наталья Майорова
П
Можно купить
1 347 ₽ 111 111 ₽ −99%
3.5 (2)
Оплатили 90

Процесс

Нина Веркойен
П
Можно купить
116 ₽ 999 ₽ −88%
3.5 (2)
Оплатили 32

Подборка аудиотрансов

Юрий Чекчурин
Выучить немецкий язык очень быстро Можно купить
80 ₽ 500 ₽ −84%
3.5 (2)
Оплатили 38

Выучить немецкий язык очень быстро

Maitreya Fields
Тибетская йога тела, речи и ума на гвоздях Можно купить
242 ₽ 6 900 ₽ −96%
3.5 (2)
Оплатили 68

Тибетская йога тела, речи и ума на гвоздях

Алексей Френкель
О
Можно купить
90 ₽ 1 500 ₽ −94%
3.5 (2)
Оплатили 58

Оргазмичная Симфония в волшебную новогоднюю ночь

Yulia Skyfox
Чайная церемония Можно купить
336 ₽ 1 990 ₽ −83%
3.5 (2)
Оплатили 16

Чайная церемония

Роман Короткин
Р
Можно купить
314 ₽ 9 900 ₽ −97%
3.5 (2)
Оплатили 72

Ресурсное состояние. Пошаговая инструкция

Григорий Потемкин
Дорога в подсознание. Техники. Практики. Медитации Можно купить
80 ₽ 498 ₽ −84%
3.5 (2)
Оплатили 43

Дорога в подсознание. Техники. Практики. Медитации

Ольга Найдёнова
Дикое Неизведанное Таро. 1 блок Можно купить
274 ₽ 5 000 ₽ −95%
3.5 (2)
Оплатили 44

Дикое Неизведанное Таро. 1 блок

Алёна Разумова
Секреты Тибетской медитации Можно купить
90 ₽ 1 850 ₽ −95%
3.5 (2)
Оплатили 68

Секреты Тибетской медитации

В. Павлович
С
Можно купить
92 ₽ 3 500 ₽ −97%
3.5 (8)
Оплатили 116

Скорая денежная помощь

AST production
Излечение дерматита Можно купить
120 ₽ 2 000 ₽ −94%
3.5 (2)
Оплатили 52

Излечение дерматита

AST production
М
Можно купить
80 ₽ 500 ₽ −84%
3.5 (2)
Оплатили 68

Мистерия Суфийская «Аяваска»

Мастт Сафар
SUNBRILLIANT VIDEO Speed Loading — Успешная подборка-2: Благосостояние и процветание Можно купить
178 ₽ 15 000 ₽ −99%
3.5 (2)
Оплатили 201

SUNBRILLIANT VIDEO Speed Loading — Успешная подборка-2: Благосостояние и процветание

SUNBRILLIANT & ETpro
К
Можно купить
80 ₽ 2 300 ₽ −97%
3.5 (2)
Оплатили 113

Концентрация. Внимание. Осознанность. Расхитители внимания

ast production
Развитие способностей 12: комплексное развитие внимания Можно купить
116 ₽ 5 000 ₽ −98%
3.5 (2)
Оплатили 117

Развитие способностей 12: комплексное развитие внимания

Империя технологий
Н
Можно купить
84 ₽ 1 500 ₽ −94%
3.5 (2)
Оплатили 64

Нейроматрица. Уровень 3

Л. Россоловски
Ч
Можно купить
80 ₽ 2 230 ₽ −96%
3.4 (12)
Оплатили 138

Чудо-школа по исполнению желаний

Николай Бауман
Суть мастерства: Чудеса трансформации Можно купить
88 ₽ 2 550 ₽ −97%
3.4 (5)
Оплатили 94

Суть мастерства: Чудеса трансформации

Татьяна Копылова
П
Можно купить
100 ₽ 2 500 ₽ −96%
3.4 (5)
Оплатили 77

Похудение с тета-хилингом

Анна Голд
К
Можно купить
108 ₽ 2 000 ₽ −95%
3.3 (3)
Оплатили 58

Квантовый прыжок

Ast Nova
К
Можно купить
80 ₽ 175 ₽ −54%
3.3 (3)
Оплатили 59

Как отличить голос подсознания от иллюзий собственного разума

Александр Клинг
Материализация вместе с Альмин Можно купить
80 ₽ 600 ₽ −87%
3.3 (3)
Оплатили 86

Материализация вместе с Альмин

Альмин

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.