Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
П
Серия · 5 выпусков
126 ₽ 3 250 ₽ −96%
5.0 (7)
Оплатили 63

Познание Ци

Ли Холден
Успех и продвижение в социуме 3: деньги и успех. Аудиоэнергетики Можно купить
152 ₽ 4 900 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 84

Успех и продвижение в социуме 3: деньги и успех. Аудиоэнергетики

Империя технологий
Безмятежность - Audio Serenity Можно купить
80 ₽ 1 065 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 55

Безмятежность - Audio Serenity

iAwake Technologies
Radionic program Name. Омоложение и Снижение веса Серия · 2 выпуска
80 ₽ 1 500 ₽ −95%
5.0 (3)
Оплатили 107

Radionic program Name. Омоложение и Снижение веса

ETpro
Просветление Можно купить
160 ₽ 1 200 ₽ −87%
5.0 (1)
Оплатили 25

Просветление

Л. Россоловски
Ш
Можно купить
88 ₽ 2 000 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 77

Школа денежной магии. 8 урок

Фея София
И
Серия · 2 выпуска
374 ₽ 12 000 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 73

Интераура - Нормализация работы пищеварительной системы

Интераура
А
Можно купить
80 ₽ 450 ₽ −82%
5.0 (2)
Оплатили 60

Аудиопрограмма для Хо'опонопоно

Даария
И
Можно купить
406 ₽ 12 000 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 66

Интераура - Нормализация работы нервной системы

Интераура
И
Можно купить
304 ₽ 12 000 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 90

Интераура - Нормализация работы мышечной системы

Интераура
И
Можно купить
358 ₽ 12 000 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 76

Интераура - Нормализация работы костной системы

Интераура
Очистка и защита. Часть 2 Можно купить
80 ₽ 1 500 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 88

Очистка и защита. Часть 2

Radionic
Метаскан Можно купить
98 ₽ 2 245 ₽ −96%
5.0 (5)
Оплатили 72

Метаскан

Advanced Mind Institute
Базовый комплекс Славянской сухожильной гимнастики Ведасонь Можно купить
80 ₽ 955 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 77

Базовый комплекс Славянской сухожильной гимнастики Ведасонь

Виктор Толстиков
Сильва 360 Можно купить
94 ₽ 2 400 ₽ −96%
5.0 (4)
Оплатили 82

Сильва 360

Тестостерон Booster + Эстроген-релиз + Сексуальная энергия Можно купить
80 ₽ 500 ₽ −84%
5.0 (1)
Оплатили 50

Тестостерон Booster + Эстроген-релиз + Сексуальная энергия

Solfeggio Music MegaPack Можно купить
82 ₽ 1 700 ₽ −95%
5.0 (3)
Оплатили 73

Solfeggio Music MegaPack

С
Можно купить
88 ₽ 1 199 ₽ −93%
5.0 (7)
Оплатили 52

Сила Ци: Продвинутый курс

Ли Холден
М
Серия · 2 выпуска
206 ₽ 15 000 ₽ −99%
5.0 (1)
Оплатили 171

Матрицы Гаряева. Программа №1 «Коррекция иммунной системы»

Петр Гаряев

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.