Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
С
Можно купить
100 ₽ 1 500 ₽ −93%
5.0 (1)
Оплатили 51

Сила твоего Рода

О
Можно купить
80 ₽ 1 199 ₽ −93%
5.0 (1)
Оплатили 71

Основы медитации: теория и практика

Mindvalley
Техника Исполнения Желаний Можно купить
138 ₽ 4 000 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 78

Техника Исполнения Желаний

Игорь Бибин
Л
Можно купить
80 ₽ 1 739 ₽ −95%
5.0 (4)
Оплатили 97

Любовь и выше + Развитие интуиции по методу Сильва

Э
Можно купить
134 ₽ 4 900 ₽ −97%
5.0 (3)
Оплатили 97

Энергопрактики: Модуль 1. Пробуждение энергетики

Андрей Рыськов
1
Можно купить
180 ₽ 4 400 ₽ −96%
5.0 (3)
Оплатили 62

10 новых программ "Гибкая сила"

Юлия Зайченкова
Э
Можно купить
100 ₽ 4 000 ₽ −98%
5.0 (3)
Оплатили 116

Энергетический фэншуй. Исправление кармы рода

Хуан Ли
М
Можно купить
92 ₽ 238 ₽ −61%
5.0 (1)
Оплатили 22

Музыка соответствующая вибрациям знака зодиака Стрелец

Гомер Эдвин Эванс
М
Можно купить
104 ₽ 201 ₽ −48%
5.0 (2)
Оплатили 5

Музыка, соответствующая вибрациям знака зодиака Близнецы

М
Можно купить
104 ₽ 201 ₽ −48%
5.0 (1)
Оплатили 17

Музыка, соответствующая вибрациям знака зодиака Водолей

Ч
Можно купить
164 ₽ 8 600 ₽ −98%
5.0 (6)
Оплатили 130

Частоты 16

Lenny Rossolovski
М
Можно купить
80 ₽ 1 461 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 71

Магия 23. Практики Даймонологии и осознанные сновидения

Борис Моносов
И
Серия · 2 выпуска
80 ₽ 897 ₽ −91%
5.0 (3)
Оплатили 38

Истинная любовь к себе

Александр Свияш
Д
Можно купить
258 ₽ 3 000 ₽ −91%
5.0 (2)
Оплатили 27

Драйвер KiDS — Удача

D.S.A. (Drivers System Aydio)
Й
Можно купить
80 ₽ 300 ₽ −73%
5.0 (2)
Оплатили 37

Йога-нидра-пранаяма: глубокое расслабление

Андрей Сидерский
Г
Можно купить
236 ₽ 12 978 ₽ −98%
5.0 (4)
Оплатили 128

Гормональная коррекция после 40 лет

Алёна Дмитриева
Суфийские энергетические практики Можно купить
80 ₽ 3 847 ₽ −98%
5.0 (4)
Оплатили 163

Суфийские энергетические практики

Алена Дмитриева
Гипнотека Можно купить
134 ₽ 2 590 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 56

Гипнотека

Стив Джонс
М
Можно купить
182 ₽ 15 350 ₽ −99%
5.0 (3)
Оплатили 201

Матрицы Гаряева. Программа №3 «Коррекция онкологических процессов»

Петр Гаряев
М
Можно купить
172 ₽ 15 350 ₽ −99%
5.0 (3)
Оплатили 212

Матрицы Гаряева. Программа №2 «Коррекция метаболизма костной и кровеносной систем»

Петр Гаряев
Нидра-йога: Выход из тела за три дня Можно купить
118 ₽ 3 000 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 74

Нидра-йога: Выход из тела за три дня

Дамир Миронов

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.