Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
Исполнение желаний. Внутренняя трансформация и обретение себя Можно купить
242 ₽ 22 000 ₽ −99%
5.0 (3)
Оплатили 208

Исполнение желаний. Внутренняя трансформация и обретение себя

Светлана Белицкая
Волшебные сновидения. Осознание во сне и наяву Можно купить
118 ₽ 4 500 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 105

Волшебные сновидения. Осознание во сне и наяву

Елена Мир
Практикум развития интуиции Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%
5.0 (4)
Оплатили 59

Практикум развития интуиции

Денис Кузьмин
М
Можно купить
80 ₽ 1 251 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 86

Магия. 1-й курс и техники медитаций

Борис Моносов
Дыхание Можно купить
150 ₽ 3 300 ₽ −95%
5.0 (2)
Оплатили 61

Дыхание

Каролина
Deep Delta Можно купить
100 ₽ 2 025 ₽ −95%
5.0 (2)
Оплатили 64

Deep Delta

iAwake Technologies
У
Можно купить
150 ₽ 1 323 ₽ −89%
5.0 (1)
Оплатили 30

Учимся визуализации и составляем правильно аффирмацию

Подсознание - сила в тебе Можно купить
172 ₽ 7 500 ₽ −98%
5.0 (3)
Оплатили 108

Подсознание - сила в тебе

Сергей Ратнер
С
Можно купить
80 ₽ 2 550 ₽ −97%
5.0 (2)
Оплатили 129

Священный Протокол Вечной Молодости

Альмин
Целительные CD от Школы Крайона Можно купить
102 ₽ 1 600 ₽ −94%
5.0 (4)
Оплатили 53

Целительные CD от Школы Крайона

Школа Крайона
Т
Можно купить
90 ₽ 1 570 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 61

Тело Света

Диана Фалби
П
Можно купить
80 ₽ 360 ₽ −78%
5.0 (2)
Оплатили 33

Практика восстановления силы Рода

Ната Герман
iAwake Technologies - BrainCatalyst (Ускоритель мозга) Можно купить
148 ₽ 3 850 ₽ −96%
5.0 (3)
Оплатили 69

iAwake Technologies - BrainCatalyst (Ускоритель мозга)

iAwake Technologies
Медитативный курс 3: Постижение Высшего Мастерства Можно купить
312 ₽ 13 050 ₽ −98%
5.0 (1)
Оплатили 95

Медитативный курс 3: Постижение Высшего Мастерства

Альмин
Священный город: тонкие миры и развитие сверхспособностей Можно купить
306 ₽ 13 050 ₽ −98%
5.0 (2)
Оплатили 97

Священный город: тонкие миры и развитие сверхспособностей

Альмин
Медитативный курс 1: Духовные путешествия вместе с Альмин Можно купить
336 ₽ 13 050 ₽ −97%
5.0 (2)
Оплатили 88

Медитативный курс 1: Духовные путешествия вместе с Альмин

Альмин
Цикл медитаций прощения "Хрустальный мир" Можно купить
116 ₽ 1 500 ₽ −92%
5.0 (2)
Оплатили 43

Цикл медитаций прощения "Хрустальный мир"

Алексей Герасимов
И
Можно купить
80 ₽ 1 190 ₽ −93%
5.0 (2)
Оплатили 73

Искусство быть энергичным. Технологии устранения энергетических хвостов

Сергей Медведев
Как стать магом Можно купить
124 ₽ 5 000 ₽ −98%
5.0 (2)
Оплатили 109

Как стать магом

Три альбома: Лабиринт Луны и Дыхание Вечной Жизни Можно купить
118 ₽ 3 000 ₽ −96%
5.0 (5)
Оплатили 74

Три альбома: Лабиринт Луны и Дыхание Вечной Жизни

Альмин
Сборник книг о китайских практиках оздоровления Можно купить
80 ₽ 2 070 ₽ −96%
5.0 (6)
Оплатили 99

Сборник книг о китайских практиках оздоровления

Драйвер для женского здоровья D.S.A. Можно купить
98 ₽ 2 500 ₽ −96%
5.0 (6)
Оплатили 80

Драйвер для женского здоровья D.S.A.

D.S.A. (Drivers System Aydio)
П
Серия · 2 выпуска
218 ₽ 4 900 ₽ −96%
5.0 (2)
Оплатили 54

Полное восстановление зрения за 30 дней

Николай Пейчев

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.