Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
Даосская система продления молодости Ши Ар Дуань Цзинь Можно купить
80 ₽ 3 310 ₽ −98%
5.0 (6)
Оплатили 266

Даосская система продления молодости Ши Ар Дуань Цзинь

Неоглори
Смелость и Решительность: полная проработка фобий Можно купить
124 ₽ 4 900 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 106

Смелость и Решительность: полная проработка фобий

Radionic Program
Успех и продвижение в социуме 7: всеобщий любимец Можно купить
144 ₽ 4 900 ₽ −97%
5.0 (5)
Оплатили 90

Успех и продвижение в социуме 7: всеобщий любимец

Империя технологий
Успех и продвижение в социуме 6: сексуальность и привлекательность Серия · 2 выпуска
140 ₽ 4 900 ₽ −97%
5.0 (3)
Оплатили 92

Успех и продвижение в социуме 6: сексуальность и привлекательность

Империя технологий
Включение - Turning In Можно купить
204 ₽ 1 740 ₽ −88%
5.0 (1)
Оплатили 25

Включение - Turning In

iAwake Technologies
Ченнелинг-медитация: Исцеление детских обид, блоков, негативных установок и психологических травм Можно купить
80 ₽ 1 950 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 85

Ченнелинг-медитация: Исцеление детских обид, блоков, негативных установок и психологических травм

Натали Мариян
О
Можно купить
252 ₽ 12 900 ₽ −98%
5.0 (3)
Оплатили 118

Осознанные сновидения. Тренинг

Павел Кочкин
Волшебные мандалы, амулеты и талисманы на все случаи жизни Можно купить
80 ₽ 580 ₽ −86%
5.0 (8)
Оплатили 61

Волшебные мандалы, амулеты и талисманы на все случаи жизни

Осознанные сновидения: Взламывая иллюзию реальности Можно купить
80 ₽ 306 ₽ −74%
5.0 (9)
Оплатили 87

Осознанные сновидения: Взламывая иллюзию реальности

Михаил Радуга
К
Можно купить
118 ₽ 2 400 ₽ −95%
5.0 (3)
Оплатили 61

Курс аудиокоррекции "Успех на работе"

В
Серия · 3 выпуска
80 ₽ 2 319 ₽ −97%
5.0 (4)
Оплатили 123

Вечная молодость

Ли Холден
С
Можно купить
444 ₽ 9 100 ₽ −95%
5.0 (3)
Оплатили 47

Секреты счастливой жизни

Наталия Правдина
Успех и продвижение в социуме 5: Активное самовыражение Можно купить
132 ₽ 4 900 ₽ −97%
5.0 (2)
Оплатили 99

Успех и продвижение в социуме 5: Активное самовыражение

Империя технологий
Активация Силы Нулевой Точки Можно купить
80 ₽ 800 ₽ −90%
5.0 (2)

Активация Силы Нулевой Точки

Альмин
E
Можно купить
110 ₽ 6 550 ₽ −98%
5.0 (12)
Оплатили 163

Energy Alchemy Amplifier Software

Эрик Томпсон
Астральные путешествия 2 Можно купить
122 ₽ 2 250 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 55

Астральные путешествия 2

Сергей Ратнер
Р
Можно купить
132 ₽ 1 200 ₽ −89%
5.0 (1)
Оплатили 31

Расслабиться после работы

И
Можно купить
80 ₽
5.0 (3)
Оплатили 70

Исцеление2: Дождливый Полдень

Андрей Патрушев
С
Можно купить
128 ₽ 2 400 ₽ −95%
5.0 (2)
Оплатили 55

Сексуальность и Социальный успех. Часть 2

Интераура
Сурья намаскар. 10 уроков утреннего пробуждения Можно купить
80 ₽ 1 040 ₽ −92%
5.0 (4)
Оплатили 109

Сурья намаскар. 10 уроков утреннего пробуждения

Т
Можно купить
106 ₽ 3 000 ₽ −96%
5.0 (2)
Оплатили 84

Танцующие мандалы

Дарина
Комплекс вечернего энергетического наполнения Можно купить
80 ₽
5.0 (3)
Оплатили 70

Комплекс вечернего энергетического наполнения

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.