Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
Учебник Выхода в Астрал Можно купить
152 ₽ 1 350 ₽ −89%
5.0 (1)
Оплатили 29

Учебник Выхода в Астрал

В. Соло
И
Можно купить
118 ₽ 1 680 ₽ −93%
5.0 (1)
Оплатили 46

Интераура - Аудиосессии для формирования красивой фигуры

Интераура
Нормализация энергобаланса Можно купить
80 ₽ 1 250 ₽ −94%
5.0 (2)
Оплатили 61

Нормализация энергобаланса

Ленни Россоловски
Успех и продвижение в социуме 9: аудиоэнергетик Можно купить
150 ₽ 4 900 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 84

Успех и продвижение в социуме 9: аудиоэнергетик

Империя технологий
Развитие интуиции по методу Сильва Можно купить
260 ₽ 3 600 ₽ −93%
5.0 (1)
Оплатили 35

Развитие интуиции по методу Сильва

Гипнопутеводитель: Спокойствие, только спокойствие! Можно купить
170 ₽ 1 400 ₽ −88%
5.0 (1)
Оплатили 26

Гипнопутеводитель: Спокойствие, только спокойствие!

Слава Смеловский
О
Можно купить
80 ₽ 409 ₽ −80%
5.0 (2)
Оплатили 46

Очищение и гармонизация чакр. Тибетский метод

Вероника Грин
Живи в ритме Сильва Можно купить
158 ₽ 3 600 ₽ −96%
5.0 (2)
Оплатили 61

Живи в ритме Сильва

Б
Можно купить
82 ₽ 1 075 ₽ −92%
5.0 (3)
Оплатили 52

Бионастройка

Advanced Mind Institute
D
Можно купить
100 ₽ 3 160 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 95

Digital Energy Mandalas - тело

Subtle Energy Sciences
Д
Можно купить
150 ₽ 1 450 ₽ −90%
5.0 (1)
Оплатили 31

Дельта-стимуляция для здорового сна

Л. Россоловски
P
Можно купить
80 ₽ 2 600 ₽ −97%
5.0 (7)
Оплатили 108

PERSONAL POWER PLUS BUNDLE: Digital Energy Mandalas

Subtle Energy Sciences
Успех и продвижение в социуме 8: сила воли и мотивация. Аудиоэнергетики Можно купить
116 ₽ 4 900 ₽ −98%
5.0 (2)
Оплатили 115

Успех и продвижение в социуме 8: сила воли и мотивация. Аудиоэнергетики

Империя технологий
Н
Можно купить
80 ₽ 1 100 ₽ −93%
5.0 (3)
Оплатили 100

Нейротренажер. Метод Морри

Р
Можно купить
92 ₽ 1 200 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 49

Развить в себе благодарность

Салон красоты. Комплект из 6 трансформирующих медитаций Можно купить
236 ₽
5.0 (1)
Оплатили 71

Салон красоты. Комплект из 6 трансформирующих медитаций

Лаура Росси
Д
Можно купить
144 ₽ 4 900 ₽ −97%
5.0 (3)
Оплатили 89

Для водителей - Уверенность и Профессионализм

Radionic Program
Пакет 48 аудионастроек Можно купить
156 ₽ 6 800 ₽ −98%
5.0 (3)
Оплатили 111

Пакет 48 аудионастроек

Оле Габриэльсен
И
Можно купить
567 ₽ 15 120 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 29

Интераура. Все Нейронастрои

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.