Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
Аудиотехнология — Магнит женского внимания 2.0 PRO: Шедевры мировой классики Можно купить
148 ₽ 1 500 ₽ −90%
5.0 (1)
Оплатили 32

Аудиотехнология — Магнит женского внимания 2.0 PRO: Шедевры мировой классики

Империя технологий
С
Можно купить
80 ₽ 1 595 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 78

Снижение веса + детоксикация организма

Л. Россоловски
Путь Восхождения Можно купить
214 ₽ 3 300 ₽ −94%
5.0 (4)
Оплатили 40

Путь Восхождения

Альмин
Г
Можно купить
80 ₽ 1 400 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 84

Гармонизация и исцеление

Lenny Rossolovski
М
Можно купить
80 ₽ 2 100 ₽ −96%
5.0 (2)
Оплатили 89

Мандалы: Снятие зависимостей, релаксация, снятие стресса

Драйвер для зубов D.S.A. Можно купить
110 ₽ 2 500 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 68

Драйвер для зубов D.S.A.

D.S.A. (Drivers System Aydio)
D
Можно купить
112 ₽ 3 900 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 99

Digital Energy Mandalas: Мозг

Subtle Energy Sciences
Лечение заболеваний эндокринной системы Можно купить
162 ₽ 4 999 ₽ −97%
5.0 (2)
Оплатили 80

Лечение заболеваний эндокринной системы

Империя технологий
М
Можно купить
100 ₽ 1 500 ₽ −93%
5.0 (2)
Оплатили 53

Музыкотерапия - М7

М
Можно купить
112 ₽ 1 500 ₽ −93%
5.0 (2)
Оплатили 46

Музыкотерапия - М6

Как получать помощь от Ангелов-Хранителей Можно купить
170 ₽ 6 100 ₽ −97%
5.0 (2)
Оплатили 90

Как получать помощь от Ангелов-Хранителей

PranaHeart - Subtle Energy Sciences Можно купить
102 ₽ 3 355 ₽ −97%
5.0 (2)
Оплатили 98

PranaHeart - Subtle Energy Sciences

Эрик Томпсон
Э
Можно купить
80 ₽ 440 ₽ −82%
5.0 (1)
Оплатили 33

Эффективное прощение себя

Александр Свияш

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.