Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
Нормализация работы пищеварительной системы Можно купить
494 ₽
5.0 (2)
Оплатили 56

Нормализация работы пищеварительной системы

Интераура
Аудиотехнология - Подкова №1, 2, 3 Можно купить
270 ₽ 4 500 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 42

Аудиотехнология - Подкова №1, 2, 3

Империя технологий
3Dлиния.ENERGY ЗАКЛИНАНИЕ — На Красоту Можно купить
190 ₽ 2 500 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 36

3Dлиния.ENERGY ЗАКЛИНАНИЕ — На Красоту

Империя технологий
Заклинание на Деньги. Империя технологий Можно купить
80 ₽ 2 500 ₽ −97%
5.0 (2)
Оплатили 120

Заклинание на Деньги. Империя технологий

ETpro
Восстановление энергетической матрицы Можно купить
80 ₽ 1 700 ₽ −95%
5.0 (2)
Оплатили 109

Восстановление энергетической матрицы

Ленни Россоловски
Языки Невидимых Миров Можно купить
198 ₽ 5 500 ₽ −96%
5.0 (4)
Оплатили 68

Языки Невидимых Миров

Альмин
Золотая линия-Благосостояние Можно купить
150 ₽ 6 000 ₽ −98%
5.0 (1)
Оплатили 102

Золотая линия-Благосостояние

Radionic
Цифровые энергетические мандалы серии Лечение Можно купить
80 ₽ 1 900 ₽ −96%
5.0 (2)
Оплатили 112

Цифровые энергетические мандалы серии Лечение

Эрик Томпсон
Когнитивный стимулятор Можно купить
80 ₽ 1 300 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 68

Когнитивный стимулятор

Л. Россоловски
Я
Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
5.0 (4)
Оплатили 55

Язык Света

Д
Можно купить
92 ₽ 5 460 ₽ −98%
5.0 (3)
Оплатили 171

Динамическое исцеление по методу Сильва

Лаура Сильва
ETpro.3Dлиния.ENERGY МАНТРА Можно купить
98 ₽ 2 500 ₽ −96%
5.0 (2)
Оплатили 79

ETpro.3Dлиния.ENERGY МАНТРА

ETpro
Школа Цигун и Тайцзи Можно купить
110 ₽ 3 226 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 86

Школа Цигун и Тайцзи

Ван Лин
3D линия Мантра - Лакшми Гаятри № 1 и 2 Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
5.0 (6)
Оплатили 65

3D линия Мантра - Лакшми Гаятри № 1 и 2

Империя технологий
С
Можно купить
170 ₽ 5 200 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 78

Славянский женский клуб. Часть 1

Дарья Малышева
С
Можно купить
80 ₽ 1 320 ₽ −94%
5.0 (5)
Оплатили 90

Снятие биоэнергетических поражений

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.