Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
SUNBRILLIANT VIDEO Speed Loading — Успешная подборка-4 Можно купить
234 ₽ 15 000 ₽ −98%
Оплатили 150

SUNBRILLIANT VIDEO Speed Loading — Успешная подборка-4

SUNBRILLIANT & ETpro
П
Предзаказ
1 445 ₽ 2 000 ₽ −28%

Полнолуние. Выход из обиды, боли и страха

Л. Кондрашова
О
Можно купить
660 ₽ 6 500 ₽ −90%
Оплатили 23

Открытый фокус ума для улучшения качества жизни

Евгения Медведева
S
Можно купить
232 ₽ 14 000 ₽ −98%
Оплатили 140

SUNBRILLIANT. Снижение веса. Оздоровление. Детокс. (М)

Повелитель стихии Можно купить
458 ₽ 2 680 ₽ −83%
Оплатили 16

Повелитель стихии

S
Можно купить
130 ₽ 14 000 ₽ −99%
Оплатили 273

SUNBRILLIANT. Сверхспособности

SUNBRILLIANT
Ч
Можно купить
80 ₽ 2 040 ₽ −96%
Оплатили 98

Частоты для стимулирования молодости и здоровья

М
Можно купить
278 ₽ 32 000 ₽ −99%
Оплатили 258

Матрицы Гаряева. Программа №8 "Базовая программа"

Петр Гаряев
Аудиотехнология "ЗАКЛИНАНИЕ - На Удачу" Можно купить
98 ₽ 2 500 ₽ −96%
Оплатили 80

Аудиотехнология "ЗАКЛИНАНИЕ - На Удачу"

Империя технологий
Нейронастрой Интеллект Можно купить
86 ₽ 1 200 ₽ −93%
Оплатили 53

Нейронастрой Интеллект

Интераура
Дхьяна для здоровья и избавления от причин, вызывающих болезни Можно купить
80 ₽ 1 520 ₽ −95%
Оплатили 113

Дхьяна для здоровья и избавления от причин, вызывающих болезни

Центр «Шива»
Интераура: Нейронастрой "Здоровье" Можно купить
82 ₽ 1 200 ₽ −93%
Оплатили 56

Интераура: Нейронастрой "Здоровье"

Интераура
1
Можно купить
80 ₽ 1 250 ₽ −94%
Оплатили 71

10 медитаций для снижающих вес. Выпуск №2

На языке карт Таро. Психологические заметки таролога Можно купить
80 ₽ 349 ₽ −77%
Оплатили 45

На языке карт Таро. Психологические заметки таролога

Анна Парвати
З
Можно купить
274 ₽ 2 220 ₽ −88%
Оплатили 23

Закрытый ЖК 7.9

Audio-Psy-модуль «Муладхара-чакра» Можно купить
220 ₽ 3 400 ₽ −94%
Оплатили 40

Audio-Psy-модуль «Муладхара-чакра»

С
Можно купить
80 ₽ 4 000 ₽ −98%
Оплатили 169

Спокойный и крепкий сон по биоритмам космоса

Radionic Program
Audio-Psy-модуль «Вишудха-чакра» Можно купить
278 ₽ 3 400 ₽ −92%
Оплатили 31

Audio-Psy-модуль «Вишудха-чакра»

Интуиция Можно купить
184 ₽ 11 500 ₽ −98%
Оплатили 150

Интуиция

AST production
В
Можно купить
106 ₽ 1 750 ₽ −94%
Оплатили 54

Выход из дуальности + Переход в Высшее Я

Н. Котельникова
Х
Можно купить
92 ₽ 1 750 ₽ −95%
Оплатили 65

Храм омоложения и Чакра Истины

Н. Котельникова

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.