Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
Астрал и сновидения Можно купить
692 ₽ 7 500 ₽ −91%
Оплатили 25

Астрал и сновидения

AST production
П
Можно купить
98 ₽ 2 200 ₽ −96%
Оплатили 58

Повысь свою эффективность

Ольга Найдёнова
П
Можно купить
220 ₽ 9 600 ₽ −98%
Оплатили 103

Полная амнистия. Физическая реабилитация

Виктор Гаврилюк
Х
Можно купить
1 392 ₽ 8 500 ₽ −84%
Оплатили 14

Хронокинез AST

Ц
Можно купить
320 ₽ 7 000 ₽ −95%
Оплатили 51

Целительство AST

AST production
Р
Можно купить
314 ₽ 7 000 ₽ −96%
Оплатили 52

Раскрытие свадхистаны AST

AST
В
Можно купить
160 ₽ 1 500 ₽ −89%
Оплатили 29

Важные Слова

Ольга Нерода
Мантра Антидепрессант Можно купить
100 ₽ 1 020 ₽ −90%
Оплатили 39

Мантра Антидепрессант

Тринити Тан
Творческий поток Можно купить
388 ₽ 5 055 ₽ −92%
Оплатили 31

Творческий поток

iAwake Technologies
М
Можно купить
316 ₽ 4 000 ₽ −92%
Оплатили 31

Метод 13. Осознанное родительство

Людмила Иванова
Аудионастрой. Я уверенно достигаю успеха в своих делах Можно купить
496 ₽ 2 275 ₽ −78%
Оплатили 12

Аудионастрой. Я уверенно достигаю успеха в своих делах

Александр Свияш
Мозгоправ: Баланс мозговых полушарий Можно купить
386 ₽ 4 500 ₽ −91%
Оплатили 28

Мозгоправ: Баланс мозговых полушарий

ETpro
ETpro.Gold Pro.Мозгоправ-Усилитель Умственной деятельности Можно купить
468 ₽ 6 000 ₽ −92%
Оплатили 30

ETpro.Gold Pro.Мозгоправ-Усилитель Умственной деятельности

ETpro.Империя технологий
ETpro.Gold Pro. Мозгоправ: Увеличение и улучшение памяти Можно купить
352 ₽ 6 000 ₽ −94%
Оплатили 40

ETpro.Gold Pro. Мозгоправ: Увеличение и улучшение памяти

ETpro.Империя технологий
Исцеляющие мантры Тары Можно купить
346 ₽ 3 670 ₽ −91%
Оплатили 26

Исцеляющие мантры Тары

В. Луганский
Реанимация любви Можно купить
330 ₽ 3 000 ₽ −89%
Оплатили 23

Реанимация любви

AST production
2
Можно купить
100 ₽ 1 000 ₽ −90%
Оплатили 38

20 дней Сильвы

Л
Можно купить
140 ₽ 3 600 ₽ −96%
Оплатили 70

Лекции по ведическим и тантрическим практикам. Февраль

Шива Вакья Сиддха Баба
Мистическая графика гелевых ручек Предзаказ
914 ₽ 2 655 ₽ −66%

Мистическая графика гелевых ручек

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.