Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5365
На стадии сбора
888
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 4 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
Усиление Трансформационных Состояний. Часть 86 Можно купить
892 ₽ 2 000 ₽ −55%
Оплатили 6

Усиление Трансформационных Состояний. Часть 86

Алексей Ксендзюк
Нейровзрыв 11. Интуиция: криптовалюта, акции и трейдинг Можно купить
132 ₽ 1 900 ₽ −93%
Оплатили 44

Нейровзрыв 11. Интуиция: криптовалюта, акции и трейдинг

Neuro-Wave
Нейровзрыв 16: Гениальный интеллект Можно купить
118 ₽ 2 000 ₽ −94%
Оплатили 52

Нейровзрыв 16: Гениальный интеллект

Neuro-Wave
Нейровзрыв 14: Трансформация тела по желанию. Коррекция внешности Можно купить
122 ₽ 2 000 ₽ −94%
Оплатили 50

Нейровзрыв 14: Трансформация тела по желанию. Коррекция внешности

Neuro-Wave
Inspire, Volume 1: Десять треков для управления дыханием Можно купить
342 ₽ 4 779 ₽ −93%
Оплатили 34

Inspire, Volume 1: Десять треков для управления дыханием

Джо Диспенза
Нейровзрыв 6: Физическая неуязвимость Можно купить
124 ₽ 2 000 ₽ −94%
Оплатили 49

Нейровзрыв 6: Физическая неуязвимость

Neuro-Wave
Нейровзрыв 5. Омоложение. Бесконечная регенерация Можно купить
104 ₽ 2 000 ₽ −95%
Оплатили 61

Нейровзрыв 5. Омоложение. Бесконечная регенерация

Neuro-Wave
Нейровзрыв 4: Воплощение любого вашего желания Можно купить
106 ₽ 2 000 ₽ −95%
Оплатили 60

Нейровзрыв 4: Воплощение любого вашего желания

Neuro-Wave
Нейровзрыв 2: Исцеление Можно купить
116 ₽ 2 000 ₽ −94%
Оплатили 53

Нейровзрыв 2: Исцеление

Neuro-Wave
Очищение организма Можно купить
206 ₽ 4 990 ₽ −96%
Оплатили 60

Очищение организма

Ли Минь
Флеш-артефакт “Лечебный” Можно купить
1 088 ₽ 3 000 ₽ −64%
Оплатили 6

Флеш-артефакт “Лечебный”

Espermasters
Ра — Боги Египта — аудионастройка Можно купить
454 ₽ 1 000 ₽ −55%
Оплатили 7

Ра — Боги Египта — аудионастройка

Атлантида
Сет — Боги Египта — аудионастройка Можно купить
312 ₽ 1 000 ₽ −69%
Оплатили 7

Сет — Боги Египта — аудионастройка

Атлантида
Берегиня Рода. Стань источником благости в семье Предзаказ
856 ₽ 990 ₽ −14%

Берегиня Рода. Стань источником благости в семье

Наталья Андреева
Кундалини йога и Нидра. Антистресс Можно купить
290 ₽ 1 450 ₽ −80%
Оплатили 14

Кундалини йога и Нидра. Антистресс

Оксана Гончарова
Кундалини йога. Баланс. Равновесие. Гармония Можно купить
290 ₽ 1 450 ₽ −80%
Оплатили 11

Кундалини йога. Баланс. Равновесие. Гармония

Оксана Гончарова
Кундалини йога. Новая жизнь. Новая реальность Можно купить
298 ₽ 1 490 ₽ −80%
Оплатили 7

Кундалини йога. Новая жизнь. Новая реальность

Оксана Гончарова
Кундалини йога. Мои новые крылья. Сердечный центр Можно купить
298 ₽ 1 490 ₽ −80%
Оплатили 9

Кундалини йога. Мои новые крылья. Сердечный центр

Оксана Гончарова
Старый Новый Год: 5 популярных сеансов по итогам 2022 года Можно купить
200 ₽ 990 ₽ −80%
Оплатили 12

Старый Новый Год: 5 популярных сеансов по итогам 2022 года

Марта Николаева-Гарина
Волшебный пендель - Марафон по медитации mindfulness Можно купить
634 ₽ 4 500 ₽ −86%
Оплатили 17

Волшебный пендель - Марафон по медитации mindfulness

Игорь Будников

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.