Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5365
На стадии сбора
888
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 4 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
Н
Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%
Оплатили 60

Новая и самая эффективная техника осознанных снов

Михаил Радуга
8 ступеней йоги для выравнивания вашего ума, тела и духа Предзаказ
1 750 ₽
Оплатили 1

8 ступеней йоги для выравнивания вашего ума, тела и духа

Эвита Очел
Музыка для глубокой медитации. Звук Просветления Можно купить
2 202 ₽ 11 140 ₽ −80%
Оплатили 9

Музыка для глубокой медитации. Звук Просветления

Кип Мазу
Ч
Можно купить
158 ₽ 1 500 ₽ −89%
Оплатили 30

Чудесный курс целебных роликов. Метод Ключ

Хасай Алиев
Получение посвящений и обучение в других мирах с проводником Можно купить
180 ₽ 450 ₽ −60%
Оплатили 12

Получение посвящений и обучение в других мирах с проводником

Василиса Еремеева
Медитация Геката - Ключ видения Можно купить
134 ₽ 999 ₽ −87%
Оплатили 27

Медитация Геката - Ключ видения

Марьяна Романова
Аудионастрой: Я выбираю полноценно жить, а не переживать Можно купить
962 ₽ 1 771 ₽ −46%
Оплатили 4

Аудионастрой: Я выбираю полноценно жить, а не переживать

Александр Свияш
А
Можно купить
198 ₽ 290 ₽ −32%
Оплатили 7

Авторские планетарные медитации

Наталья Андреева
Digital альбом Путь к себе Предзаказ
7 963 ₽ 20 000 ₽ −60%

Digital альбом Путь к себе

Инди Гогохия
Сверхчеловеческая память Можно купить
674 ₽ 3 870 ₽ −83%
Оплатили 13

Сверхчеловеческая память

Sigh Energy
Практики и медитации Сила и ресурсы Рода Предзаказ
1 387 ₽ 1 900 ₽ −27%

Практики и медитации Сила и ресурсы Рода

Наталия Арыкина
Пять изначальных форм энергии Творца Можно купить
696 ₽ 2 900 ₽ −76%
Оплатили 11

Пять изначальных форм энергии Творца

Антон Михайлов
Обновление мозга и раскрытие уникальных способностей Можно купить
698 ₽ 10 800 ₽ −94%
Оплатили 28

Обновление мозга и раскрытие уникальных способностей

Елена Иванова
Сессия Тишины Можно купить
90 ₽ 1 000 ₽ −91%
Оплатили 44

Сессия Тишины

Дарья Хэнсон
Практика глюколовства в работе с прошлыми воплощениями Предзаказ
1 000 ₽

Практика глюколовства в работе с прошлыми воплощениями

Роман Адрианов
И
Можно купить
166 ₽ 2 000 ₽ −92%
Оплатили 35

Интенсив Легко/Тяжело

Инга Ким
5 лучших практик Можно купить
600 ₽ 6 000 ₽ −90%
Оплатили 6

5 лучших практик

Мария Амбург
Beast Combo - Медитация силы + усиление влияния на подсознательном уровне Предзаказ
400 ₽

Beast Combo - Медитация силы + усиление влияния на подсознательном уровне

Sovereign Subliminals

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.