Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6254 курса
Доступно сейчас
5366
На стадии сбора
888
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 5 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6254
Энергетическое поле состояния тета-мозговых волн Можно купить
80 ₽ 102 ₽ −22%
Оплатили 15

Энергетическое поле состояния тета-мозговых волн

Spirituality Zone
Нейрогимнастика мага. Уровень 1 Можно купить
80 ₽ 999 ₽ −92%
Оплатили 75

Нейрогимнастика мага. Уровень 1

Марьяна Романова
Марафон Медитаций Рассвет Предзаказ
1 153 ₽ 1 500 ₽ −23%
Оплатили 2

Марафон Медитаций Рассвет

Юлия Воронина
Коридор возможностей Можно купить
130 ₽ 1 800 ₽ −93%
Оплатили 6

Коридор возможностей

Мара Боронина
Усиление Трансформационных Состояний. Часть 93 Можно купить
892 ₽ 2 000 ₽ −55%
Оплатили 6

Усиление Трансформационных Состояний. Часть 93

Алексей Ксендзюк
Закрытый клуб Джона Кехо. Февраль 2023 Можно купить
198 ₽ 690 ₽ −71%
Оплатили 8

Закрытый клуб Джона Кехо. Февраль 2023

Джон Кехо
Р
Предзаказ
1 278 ₽ 5 000 ₽ −74%

Разборы через подсознание

Никита Суетин
Красивая и здоровая грудь, шея и лицо Можно купить
550 ₽ 2 000 ₽ −73%
Оплатили 8

Красивая и здоровая грудь, шея и лицо

Рахат Кенжебек
Sigh Combo 003 Можно купить
740 ₽ 6 100 ₽ −88%
Оплатили 18

Sigh Combo 003

Sigh Energy
Усилитель полей + повышенная чувствительность к энергии Можно купить
154 ₽ 949 ₽ −84%
Оплатили 22

Усилитель полей + повышенная чувствительность к энергии

Maitreya Fields
Замедление процессов старения Можно купить
92 ₽ 980 ₽ −91%
Оплатили 42

Замедление процессов старения

Елена Донская
Марафон денежных медитаций: удвоение дохода Можно купить
600 ₽ 2 940 ₽ −80%
Оплатили 10

Марафон денежных медитаций: удвоение дохода

Анастасия Анисимова
С
Серия · 2 выпуска
506 ₽ 2 100 ₽ −76%
Оплатили 11

Самогипноз и трансцендентный танец

Хари Нам Каур
Путь души между воплощениями Можно купить
142 ₽ 2 000 ₽ −93%
Оплатили 42

Путь души между воплощениями

Ольга Веремеева

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.