Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6254 курса
Доступно сейчас
5366
На стадии сбора
888
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 5 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6254
Замедление и обратное старение - производство стволовых клеток Можно купить
288 ₽ 1 090 ₽ −74%
Оплатили 12

Замедление и обратное старение - производство стволовых клеток

neowake Biofrequencies
И
Можно купить
408 ₽ 3 100 ₽ −87%
Оплатили 19

Играй в свою игру

Хасай Алиев
Г
Можно купить
452 ₽ 3 490 ₽ −87%
Оплатили 19

Гипномарафон

Юрий Чекчурин
С
Можно купить
100 ₽ 700 ₽ −86%
Оплатили 31

Сертифицированный курс мудра-терапевта: жесты исцеления энергией

Himani Sharma
Ф
Можно купить
294 ₽ 1 250 ₽ −76%
Оплатили 13

Фабула Суставы 1.0

Дмитрий Исаев
Медитация и осознанность. Состояние Можно купить
318 ₽ 3 950 ₽ −92%
Оплатили 31

Медитация и осознанность. Состояние

Михаил Баранов
М
Предзаказ
3 690 ₽

Мастерство счастливой жизни

Харман Каур
Психология самопознания посредством методики парапсихологии. Модуль 1: Ресурсные энергетические практики Можно купить
4 574 ₽ 25 000 ₽ −82%
Оплатили 11

Психология самопознания посредством методики парапсихологии. Модуль 1: Ресурсные энергетические практики

Михаил Агеев
Нейромедитации GREEN MINDS: Управляй денежным потоком, Энергия денег, Исполнение желаний Можно купить
388 ₽ 950 ₽ −59%
Оплатили 8

Нейромедитации GREEN MINDS: Управляй денежным потоком, Энергия денег, Исполнение желаний

Алексей Ситников
Основы альности и абсолютные алгоритмы Можно купить
800 ₽ 2 222 ₽ −64%
Оплатили 6

Основы альности и абсолютные алгоритмы

Школа Сорадение
О
Можно купить
164 ₽ 1 470 ₽ −89%
Оплатили 28

Открытие дорог на счастье и успех

Елена Донская
Нейромедитация GREEN MINDS «Твои деньги. Снятие ограничений» Можно купить
278 ₽ 390 ₽ −29%
Оплатили 7

Нейромедитация GREEN MINDS «Твои деньги. Снятие ограничений»

Алексей Ситников
Медитация: Обретая радость. Практики, которые меняют эмоции, мозг и тело Можно купить
114 ₽ 2 425 ₽ −95%
Оплатили 64

Медитация: Обретая радость. Практики, которые меняют эмоции, мозг и тело

Виктор Ширяев
М
Предзаказ
777 ₽

Медитация Освобождение от прошлых историй

ХелленЖар
Та Рей 1: Высшее тибетское искусство управления стихиями и разумом клеток Можно купить
2 000 ₽ 25 802 ₽ −92%
Оплатили 15

Та Рей 1: Высшее тибетское искусство управления стихиями и разумом клеток

NATURE'S WAY
Здоровая печень за 9 дней Можно купить
272 ₽ 990 ₽ −73%
Оплатили 12

Здоровая печень за 9 дней

Рахат Кенжебек
4к: Преображение Можно купить
80 ₽ 1 100 ₽ −93%
Оплатили 76

4к: Преображение

Lee

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.