Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6254 курса
Доступно сейчас
5366
На стадии сбора
888
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 5 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6254
4k: Inside Можно купить
80 ₽ 1 250 ₽ −94%
Оплатили 72

4k: Inside

Lee
Усиление трансформационных состояний. Часть 97 Можно купить
1 338 ₽ 2 000 ₽ −33%
Оплатили 4

Усиление трансформационных состояний. Часть 97

Алексей Ксендзюк
П
Можно купить
132 ₽ 3 000 ₽ −96%
Оплатили 64

Почему все болезни от нереализованности творческого потенциала. Техника дыхания для Нирваны и Потока

Хасай Алиев
Нейромедитации Green Minds: Баланс питания, Правильные пищевые привычки, Путь к стройности Можно купить
246 ₽ 1 170 ₽ −79%
Оплатили 15

Нейромедитации Green Minds: Баланс питания, Правильные пищевые привычки, Путь к стройности

Алексей Ситников
DM: Целебный сосуд Можно купить
440 ₽ 2 165 ₽ −80%
Оплатили 13

DM: Целебный сосуд

Maitreya Fields
Нерушимая уверенность тигра Можно купить
416 ₽ 1 450 ₽ −71%
Оплатили 10

Нерушимая уверенность тигра

Adonis Fields
Практика медитации с эфирными маслами Можно купить
188 ₽ 990 ₽ −81%
Оплатили 18

Практика медитации с эфирными маслами

Анна ГерКоб
Нейромедитации Green Minds: Сделать шаг к новому, Включить интерес к жизни, Я могу себе это позволить Можно купить
443 ₽ 1 170 ₽ −62%
Оплатили 4

Нейромедитации Green Minds: Сделать шаг к новому, Включить интерес к жизни, Я могу себе это позволить

Алексей Ситников
Предназначение. Нейрокорректор для женщин Можно купить
596 ₽ 1 771 ₽ −66%
Оплатили 3

Предназначение. Нейрокорректор для женщин

Александр Свияш
Пробуждение Энергии. Хатха-йога - личный источник силы Можно купить
284 ₽ 5 400 ₽ −95%
Оплатили 46

Пробуждение Энергии. Хатха-йога - личный источник силы

Михаил Буцковский
Усиление Трансформационных Состояний. Часть 96 Можно купить
1 070 ₽ 2 000 ₽ −47%
Оплатили 5

Усиление Трансформационных Состояний. Часть 96

Алексей Ксендзюк
Энергия Сна. Раскрытие потенциала Можно купить
112 ₽ 1 962 ₽ −94%
Оплатили 55

Энергия Сна. Раскрытие потенциала

Евгений Показеев
Пробуждение от многовекового сна к осознанности Серия · 2 выпуска
85 ₽ 2 000 ₽ −96%
Оплатили 32

Пробуждение от многовекового сна к осознанности

Ольга Веремеева
У
Можно купить
80 ₽ 2 360 ₽ −97%
Оплатили 160

Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 5

Андрей Анучин
Секреты спокойного сна. Уроки соматического движения для спокойного исцеляющего сна Можно купить
80 ₽ 2 900 ₽ −97%
Оплатили 154

Секреты спокойного сна. Уроки соматического движения для спокойного исцеляющего сна

Андрей Анучин
П
Предзаказ
519 ₽ 1 746 ₽ −70%
Оплатили 4

Прана Дхьяна специальная энергетическая Дхьяна

Шива
Осознанный сновидец: возьмите под контроль свои сны Можно купить
774 ₽ 3 100 ₽ −75%
Оплатили 10

Осознанный сновидец: возьмите под контроль свои сны

Adonis Fields
Богатство: более 1000 вдохновляющих убеждений Можно купить
140 ₽ 1 210 ₽ −88%
Оплатили 29

Богатство: более 1000 вдохновляющих убеждений

Adonis Fields
Увеличьте пропускную способность мозга: бинауральные ритмы для фокусировки - мозговые волны 40 Гц Можно купить
254 ₽ 1 150 ₽ −78%
Оплатили 13

Увеличьте пропускную способность мозга: бинауральные ритмы для фокусировки - мозговые волны 40 Гц

neowake Biofrequencies
Универсальная частота исцеления Райфа (880 Гц) - для регенерации всего тела Можно купить
200 ₽ 1 150 ₽ −83%
Оплатили 17

Универсальная частота исцеления Райфа (880 Гц) - для регенерации всего тела

neowake Biofrequencies

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.