Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по практикам осознанности

Внимание к текущему моменту в повседневных действиях — практики, известные как mindfulness.

Практики осознанности (в западной традиции — mindfulness) строятся на внимании к настоящему моменту: ощущениям тела, дыханию, происходящему вокруг во время обычных действий — еды, ходьбы, работы. Курсы направления разбирают конкретные упражнения для встраивания такого внимания в повседневность.

В отличие от отдельной сидячей медитации, эти практики часто предполагают тренировку внимания прямо в течение дня. Какие именно упражнения и продолжительность курса — уточняйте в описании программы.

В каталоге
707 курсов
Доступно сейчас
239
На стадии сбора
468
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.3 из 5

Данные каталога обновлены 23 сентября 2026 г.

Как выбрать курс по осознанности

  1. Формат встраивания в день

    Уточните, предполагает ли курс отдельные упражнения или практику в течение обычных дел.

  2. Структура программы

    Проверьте, состоит ли курс из последовательных уроков или из набора отдельных техник на выбор.

  3. Продолжительность курса

    Узнайте, рассчитан ли материал на разовое знакомство или на курс из нескольких занятий.

Курсы в каталоге

Найдено: 707
А
Можно купить
128 ₽ 3 500 ₽ −96%
Оплатили 76

Анабиоз 4. Вход в Запредельное

Александр Клинг
С
Предзаказ
1 598 ₽ 5 000 ₽ −68%
Оплатили 4

Саморазвитие. Интеллектуальный клуб - доступ на 6 мес

И
Предзаказ
718 ₽ 4 444 ₽ −84%

Игра Поле намерения

Нина Мел
И
Предзаказ
1 570 ₽ 6 250 ₽ −75%
Оплатили 5

Интерактивный курс - наполни свою жизнь смыслом

Ирина Ли
Эзотерическая медицина и Астропсихология Можно купить
129 ₽ 14 900 ₽ −99%
Оплатили 22

Эзотерическая медицина и Астропсихология

Полина Сухова
Шестое чувство Можно купить
280 ₽ 6 900 ₽ −96%
Оплатили 58

Шестое чувство

Л. Каюм
Упражнение «Кельский крест». 5 положений точки «Я» Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Оплатили 99

Упражнение «Кельский крест». 5 положений точки «Я»

Ольга Веремеева
Азбука развития сознания Можно купить
292 ₽ 800 ₽ −64%
Оплатили 6

Азбука развития сознания

Алексей Похабов
Активация подсознания - ключ к прошлым воплощениям транскрибация Предзаказ
1 445 ₽ 2 000 ₽ −28%

Активация подсознания - ключ к прошлым воплощениям транскрибация

Владимир Миклаш
Д
Предзаказ
1 671 ₽ 21 000 ₽ −92%

Духовность

П
Предзаказ
85 ₽ 3 470 ₽ −98%
Оплатили 6

Подсознание. Практические шаги

Мистическая графика гелевых ручек Предзаказ
914 ₽ 2 655 ₽ −66%

Мистическая графика гелевых ручек

С
Можно купить
240 ₽ 6 500 ₽ −96%
Оплатили 65

Скейпинг - Визуализация и воображение

Империя технологий
Т
Предзаказ
2 387 ₽ 9 750 ₽ −76%
Оплатили 5

Транскрибация - Быть здоровым и успешным

Т
Предзаказ
862 ₽ 1 000 ₽ −14%
Оплатили 2

Трансформация жизни

Ультрафиолет чакра. Ultraviolet Chakra (М) Можно купить
1 088 ₽ 7 500 ₽ −85%
Оплатили 15

Ультрафиолет чакра. Ultraviolet Chakra (М)

SUNBRILLIANT
Сказки о силе. Нагваль Можно купить
124 ₽ 2 500 ₽ −95%
Оплатили 59

Сказки о силе. Нагваль

AST production
Сталкинг Можно купить
124 ₽ 2 500 ₽ −95%
Оплатили 59

Сталкинг

AST production
О
Можно купить
120 ₽ 1 050 ₽ −89%
Оплатили 32

Онлайн-медитация Осознание пути

Олег Бакалов
Интуиция: инструкция к применению Можно купить
146 ₽ 4 060 ₽ −96%
Оплатили 74

Интуиция: инструкция к применению

Ольга Фролова
М
Можно купить
450 ₽ 4 900 ₽ −91%
Оплатили 27

Методика настройки на личный канал получения информации из вселенского банка данных

Элена Мелькиадес

Авторы курсов: Практики осознанности

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Чем осознанность отличается от классической медитации?

Осознанность делает акцент на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной практике сидя — хотя оба подхода часто пересекаются.

Можно ли практиковать осознанность без специального времени на это?

Именно в этом особенность направления — многие упражнения встраиваются в обычные дела (еда, ходьба, работа) без выделения отдельного времени.

Подходит ли это направление новичкам без опыта медитации?

Да, практики осознанности обычно не требуют предварительного опыта — уровень и темп обучения стоит уточнить в описании курса.