Живая Випассана Онлайн. Новый поток

О ретрите

Читатель практикует медитацию и глубинное самоисследование на онлайн-ретрите. В основе лежат принципы древней випассаны, положения текста «Вишуддхи марга», трактаты традиции 18 Тамильских Сиддхов и практики управления вниманием славянской традиции.

Методология практики

В основе программы лежит концепция возвращения в естественное состояние или истинное «Я». Путь внутренней трансформации разделен на три основных процесса: очищение, концентрация и медитация. Концентрация тренирует способность делать внимание однонаправленным и устойчивым, подготавливая сознание к медитативной работе.

Самонаблюдение строится на исследовании взаимосвязи ума и тела через постоянное отслеживание физических ощущений. По словам автора, такое исследование позволяет нейтрализовать ментальные загрязнения, глубже понять механизмы мышления и приблизиться к состоянию самадхи.

Что входит в программу

В рамках ретрита осваиваются базовые психофизические и созерцательные инструменты:

• пранаямы для очищения ума;
• упражнения для усиления функций мозга и укрепления разума;
• алгоритмы построения медитативных практик;
• техники удержания живого внимания и турья-медитация;
• квантовая трансмиссия.

Ожидаемые результаты

По информации организаторов, участие в ретрите способствует:

• обретению ясности ума и снижению реактивности на внешние раздражители;
• формированию индивидуальной модели регулярной практики;
• росту повседневной осознанности, усидчивости и продуктивности;
• гармонизации питания и улучшению физического самочувствия;
• проработке и очищению от деструктивных внутренних установок.

Формат проведения

Ретрит проходит в дистанционном режиме. Распорядок дня предусматривает интенсивную практику с 7:00 до 19:20: утреннюю медитацию в тишине, три основных блока занятий с дневными перерывами и вечернюю трансмиссию.