Курсы автора Ярослава Науменко

+ Книга написана грамотно и увлекательно, стиль автора понятен даже новичкам и неспециалистам. Материал подан в удобной, конспектированной форме, охватывает важные основы для старта в фитнесе и питании. Автор доступно объясняет технику упражнений, роль БЖУ, разоблачает маркетинговые мифы о спортивном питании и помогает избавиться от нереалистичных ожиданий относительно внешности.

+ Отличная информация, которая в некоторых моментах удивила, а где-то перевернула мышление. Мифы развеяны, появилось четкое понимание дальнейших действий для работы над спортивным телом. Информация особенно полезна для девушек от 30 лет и старше.