Вакуумная терапия Ерофеевой и программы самомассажа

Плюсы: Видео с техниками короткие, что удобно. Техники демонстрируются на реальном человеке, наглядно показаны точки проработки. В целом материал содержит полезную информацию.

Минусы: Качество записи эфиров очень плохое, как при съёмке на веб-камеру; презентации нечитабельны. Подача материала сумбурная, автор часто меняет тему. В вебинаре по висцелярным техникам отсутствуют объяснения, информация подаётся непрофессионально («на коленке»). Автор уходит от ответов, ссылаясь на то, что искать информацию нужно самостоятельно.

Плюсы: Техникой довольна, после проработки почувствовала в животе текучесть и расслабленность.

Плюсы: Материал отличный. Правильный подход к обучению: главное — периодичность, а не эпизодичность.

Плюсы: Отличный материал. Курс полезен для обучения в старших классах, так как дает знания, помогающие заботиться о здоровье и помогать окружающим.

Плюсы: Материал очень полезный и информативный.

Минусы: Материал поверхностный, к заявленной теме староверов отношения не имеет. Есть более качественные и бесплатные альтернативы от экспертов в открытом доступе.

Плюсы: Даже выполнение одного простого упражнения дает заметный эффект, который не удавалось получить от классических тренировок на пресс. Мышцы подтянулись, удалось проработать зоны, которые раньше не получалось задействовать.

Плюсы: Курс прорабатывает женское здоровье, гормональный фон и тонус организма. У мамы (65 лет) значительно уменьшился живот, снизился вес, исчезли складки на спине, улучшилось состояние кожи и исчезли пигментные пятна. У автора прошли боли при ПМС, улучшился рельеф живота, исчезли растяжки, ушли отеки с ног и четче обозначилась талия. Результаты стойкие и заметные.

Минусы: Второй шаг программы (диафрагмальное дыхание) дается сложно, прогресс идет медленно. Упражнения на разделение мышц живота требуют длительной и упорной практики для освоения.