Вакуумный самомассаж
О чём курс
Целлюлит, отеки и мышечные спазмы часто возникают из-за застоя лимфы и плохого кровообращения, которые корректируются с помощью динамического вакуумного воздействия. Внутри курса разбирается пошаговая техника работы вакуумными банками для проработки проблемных зон тела, включая живот, бедра, руки и лицо. Вы научитесь правильно подбирать интенсивность массажа, сочетать его с гимнастикой для расслабления и сопутствующими процедурами для снятия отечности и коррекции локальных жировых отложений. Программа ориентирована на тех, кто хочет самостоятельно улучшить тонус кожи и общее состояние мышц в домашних условиях.
Программа обучения
- День 1
- Задачи, которые решает динамический вакуумный массаж
- Безопасность. Показания и противопоказания. Техника безопасности
- Рекомендации по питанию и питьевому режиму для наилучшего результата на курсе
- Как получить наилучший результат?
- День 2
- Гимнастика для расслабления тела
- Полный алгоритм вакуумного динамического самомассажа
- Практика: антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц (акцент на зоны «Галифе», «ушки» на бедрах)
- День 3
- Практика: антицеллюлитный массаж живота и боков вакуумными банками
- Гимнастика для расслабления тела
- Оздоровительная горячая ванна
- День 4
- Практика - антицеллюлитный массаж рук (трицепсы)
- Практика - вакуумный массаж груди вакуумными банками
- Вибрационная гимнастика для расслабления тела
- День 5
- Гимнастика для шеи
- Оздоровительный вакуумный массаж шеи для снятия напряжений
- Самомассаж шеи руками
- День 6
- Практика: антицеллюлитный массаж бедер и икр
- Акцент на жировые отложения на коленях и голенях
- Оздоровительная горячая ванна
- День 7
- Практика: антицеллюлитный массаж живота и боков вакуумными банками
- Гимнастика для расслабления тела
- День 8
- Практика - антицеллюлитный массаж рук (трицепсы)
- Практика - вакуумный массаж груди вакуумными банками
- Вибрационная гимнастика для расслабления тела
- День 9
- Вакуумный массаж лица
- Гимнастика для шеи
- Расслабляющий вакуумный массаж шеи
- Самомассаж шеи руками
Теги курса
Другие материалы школы 12
АО Академия Огулова Все материалы
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».