Вакуумная терапия Ерофеевой и программы самомассажа

Плюсы: Хорошая техника самомассажа, которая помогает проработать спазмы и физические зажимы в теле.

Минусы: Вебинар очень затянут: 10 минут полезной информации растянуты на 2 часа, поэтому его можно смело пропустить.

Плюсы: Методика работает, самочувствие улучшилось, повысился тонус мышц и настроение. Автор хорошо объясняет процесс, рекомендую обратить внимание на его дыхательные техники.

Плюсы: Суперкурс! Автор очень понятно и досконально всё рассказывает и показывает. Основное внимание уделяется системному подходу к оздоровлению и важности соблюдения последовательности и правил, чтобы не навредить себе или клиенту.

Плюсы: Спикер информативен и аргументирован. Материал новый и интересный, возникло желание углубиться в тему. Рекомендую.

Плюсы: Материал дан подробно и наглядно, хорошо структурирован — бери и выполняй.

Минусы: Программа очень интенсивная, не подходит для людей с проблемами вроде варикоза и диастаза, а также для тех, у кого мало свободного времени.

Плюсы: Курс разбит на 11 дней, материал подан последовательно и ёмко. Видео короткие, содержат много полезной теории, лайфхаков и информации о противопоказаниях. Автор — знающий и практикующий специалист, который предлагает эффективные техники (ручной массаж, гуаша, банки), при этом не настаивает на покупке дорогостоящего инвентаря. Бонусом идут техники массажа лица и шеи, а также полезная вибрационная гимнастика с дыхательными упражнениями.

Минусы: Автор честно предупреждает, что не является узким специалистом по массажу лица, поэтому данный раздел дан в ознакомительных целях.

Плюсы: Курс по баночному массажу лица — настоящая находка. Улучшается самочувствие, повышается тонус и настроение, физическое состояние меняется на глазах.

Плюсы: Курс эффективен для расслабления спазмированных мышц и фасций тела. После массажа наступает ощущение расслабленности и лёгкости. Автор курса даёт понятные рекомендации по использованию инвентаря (вакуумных банок и насосов).

Минусы: Присутствует психологический барьер перед началом практики из-за страха навредить себе или повредить внутренние органы. Некоторые зоны (например, почки) массировать неприятно.