Курсы лимфодренажного массажа

Плюсы: Классный автор. Программа включает разнообразные тренировки: лимфодренажные, кардио, силовые, работа с лицом (Асахи, МФР, гуаша). Быстрый эффект: за первые дни уходит лишняя жидкость, тренировки на здоровую спину и тазовое дно помогают избавиться от боли в спине за пару занятий. Высокая эффективность в короткие сроки.

Плюсы: Объяснения базовых упражнений подробные, хорошо подходят для первого ознакомления с материалом.

Минусы: Отсутствие новой информации для тех, кто уже знаком с базовым пилатесом или другими курсами автора. Эффект комплекса строится только на МФР. Затянутые объяснения утомляют при повторных тренировках.

Плюсы: Курс шикарен, как и автор — она умеет вдохновлять и использует в работе новейшие исследования. Материал структурирован, рекомендации соответствуют актуальным данным, внедрять услышанное можно по шагам.

Минусы: В курсе отсутствует информация о лимфодренажном массаже. Автор не владеет темой лимфатической системы; предлагаемые растирающие техники могут привести к лимфостазу.

Плюсы: Вебинар просмотрен на одном дыхании.

Минусы: Некоторые моменты поданы недостаточно понятно, новичку придется искать дополнительные источники информации.

Плюсы: Информация о похудении подана с правдоподобной точки зрения, автор объясняет ошибки, которые совершают многие.

Плюсы: Материал понятный, полезный, без воды. Практика «дыхание птицы» дает прилив энергии, методика интересная для освоения.

Плюсы: Поняла технику гимнастики, пытаюсь повторить.

Минусы: Информация подается скучно, тяжело запоминается, материал не усваивается. Слабо верится в эффективность методики.