Быстрая очистка и восстановление лимфатической системы. Гимнастика №1

Name: Быстрая очистка и восстановление лимфатической системы. Гимнастика №1
Price: 80 RUB
Availability: InStock
Rating: 3.8 (5 reviews)

3,8 149 участников

А Автор Анкхар

О чём курс

«Быстрая очистка и восстановление лимфатической системы. Гимнастика №1» — гайд Анкхара с теорией о лимфатической системе и текстовыми инструкциями к упражнениям с иллюстрациями. Он подойдёт тем, кто подолгу сидит. Упражнения идут в последовательности для разных групп мышц.

Содержание гайда

Анкхар объясняет строение лимфатической системы, движение лимфы и принципы её работы. В практической части собраны упражнения гимнастики №1 и инструкции по их выполнению. Движения сочетаются с дыхательными приёмами. По словам Анкхара, практика способствует движению лимфы и выведению продуктов жизнедеятельности из клеток; автор также связывает её с обменом веществ и уровнем кислорода в тканях.

Об авторе

Материал подготовил Анкхар. Гайд относится к тематике психосоматики.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

Гимнастика №1: упражнения для очистки клеток и лимфатической системы
Методика выполнения Гимнастики Анкхара №1: описание принципов работы лимфатической системы
Пошаговые инструкции по технике выполнения упражнений (текст + иллюстрации)

Складчина создана 4 сентября 2015 г. · описание обновлено 7 ноября 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 1

А Анкхар Все материалы

Г Гимнастика фараонов 1 и 2. Рецепты настоек 100 ₽ 2 160 ₽ −95%

В вивера 11 ноября 2015 г.

Достоинства: Информация о похудении подана с правдоподобной точки зрения, автор объясняет ошибки, которые совершают многие.

М магаш 28 октября 2015 г.

Достоинства: Материал понятный, полезный, без воды. Практика «дыхание птицы» дает прилив энергии, методика интересная для освоения.

K krasatyljnatali 21 сентября 2015 г.

Достоинства: Поняла технику гимнастики, пытаюсь повторить.

Недостатки: Информация подается скучно, тяжело запоминается, материал не усваивается. Слабо верится в эффективность методики.

А Аланка 18 сентября 2015 г.

Достоинства: Автор воздержался от перечисления плюсов

Недостатки: Материал слабый, подача в стиле «я все знаю, повторяйте за мной». Описание курса безграмотное, содержит дублирующиеся фрагменты текста. Автор видео слишком много времени уделяет саморекламе, эффективность самих упражнений вызывает сомнения.

N Naik-Naik 12 сентября 2015 г.

Достоинства: норм

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».

Какие дыхательные приёмы названы в гимнастике?

Влада Администратор сайта

Анкхар называет «Дыхание Змея», «Дыхание Орла» и «Дыхание Дракона».

Какой порядок напряжения мышц описан в методике?

Влада Администратор сайта

Сначала напрягаются шея, руки и грудь, затем живот и таз. Потом последовательность возвращается к рукам, шее и груди, переходит к ногам, снова к животу и тазу, после чего повторяется.