Полстар Пилатес: части 9, 11 и 13

Плюсы: Курс удобно разделен на два блока: введение и тренировки. Введение очень качественное и глубокое: дано много информации про анатомию и диафрагмальное дыхание.

Плюсы: Материал отличный, тренировки Михаила эффективны (есть примеры знакомых, восстановившихся после травм). Необычный формат видео способствует развитию мозга и устойчивости к стрессу.

Минусы: Видео в курсе перевернуты.

Плюсы: Материал курса, вероятно, хороший. Последние видео занятий в каждой неделе записаны качественно.

Минусы: Видео перевернуты, что затрудняет просмотр. Самостоятельный разворот видео через программы требует много времени и увеличивает объем файлов. Большая часть контента (кроме последних видео) выполнена с техническими недочетами.

Плюсы: Один из лучших тренеров. Материал реально рабочий, помогает решить задачи с телом. Контент уникальный.

Минусы: Видео предоставлены в неправильной ориентации, приходится тратить время на их самостоятельный поворот и обработку.

Плюсы: Автор — толковый и грамотный профессионал. Материал качественный, заниматься с удовольствием.

Минусы: Видео перевёрнуто.

Плюсы: Замечательный курс для тех, кто давно не занимался физической активностью. Аккуратно возвращает подвижность суставов и растягивает связки.

Плюсы: Потрясающий курс и великолепный, вдохновляющий тренер. Тренировки короткие и эффективные, что удобно при нехватке времени. Материал подается интересно, в отличие от других методик, которые быстро наскучивали.

Плюсы: Автор — профессионал, занятия очень мотивируют. Речь грамотная, приятная подача материала, которая побуждает к действию.