Полстар Пилатес: части 9, 11 и 13

Плюсы: Шикарный курс для новичков. Уроки построены от простого к сложному, что позволяет постепенно втянуться в тренировки и почувствовать потребность в движении.

Плюсы: Автор объясняет материал очень подробно, каждое упражнение разобрано от и до. Занятия выстроены по принципу от простого к сложному. Видеоформат очень удобен в использовании. Для автора курс оказался незаменим для спины, также отмечен эффект силовой тренировки, благодаря которому тело заметно подтягивается.