Жри и худей. Марафон

Анна Голенкова (Marfusha) разбирает систему снижения веса без жестких ограничений в рационе и изнурительных тренировок. В основе программы лежит принцип сытого похудения: по утверждению автора, лишний вес уходит за счет правильного сочетания простых продуктов, стимулирующих обмен веществ, поэтому отказываться от привычной еды и сладкого не требуется.

Вместо строгого учета калорий и взвешивания порций участники учатся определять объем еды на глаз и ориентироваться на естественные сигналы насыщения организма. Видеоматериалы марафона рассчитаны на тех, кто устал от диетических приложений и постоянного контроля КБЖУ.