Живот, который растет во время менопаузы, требует иного подхода, чем обычное похудение, так как традиционные диеты и кардионагрузки в этот период могут лишь усилить гормональный сбой и потерю мышечной массы. Светлана Бронникова, коуч по менопаузе и психотерапевт, объясняет физиологические причины изменения фигуры после 40 лет и предлагает стратегию управления весом без подсчета калорий и изнуряющего голода.
В материалах разбираются типы «менопаузального живота», влияние образа жизни на гормональный фон и конкретные корректировки в рационе и тренировочном процессе, необходимые для поддержания метаболизма. Автор делает акцент на том, почему в этот период организму требуется достаточное питание для сохранения мышц и как правильно подобрать адаптогены. Вебинар будет полезен женщинам 40+, столкнувшимся с изменением композиции тела, которые стремятся остановить возрастную прибавку веса и восстановить физическую форму через глубокое понимание процессов своего организма.
Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.
Идеальная формула полноценного питания 134 ₽ 2 990 ₽ −96%
Марафон Как прекратить переедание 363 ₽ 4 800 ₽ −92%
Менопауза: новый старт 650 ₽ 15 000 ₽ −96%
Групповой протокол КБТ-10: мастерство экспозиции и групповая динамика 500 ₽ 7 900 ₽ −94%
Интенсив по осознанному питанию 80 ₽ 750 ₽ −89%
КТБ-10: доказательный протокол терапии РПП 1 838 ₽ 20 000 ₽ −91%
От хаоса к рутине 692 ₽ 19 740 ₽ −96%Л Любовь к телу. Начало 230 ₽ 2 500 ₽ −91%
Сахар в питании: можно и не страшно 80 ₽ 690 ₽ −88%
Интуитивное питание в семье 144 ₽ 8 000 ₽ −98%М Марафон Детки и конфетки. Интуитивное питание детей 579 ₽ 2 500 ₽ −77%
Современная доказательная психотерапия РПП: основные подходы и проблемы 1 500 ₽ 9 900 ₽ −85%
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Можно купить 
Предзаказ 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 