Женское здоровье — Повтор

О чём материал

Анна Горбунова объясняет связь эмоций с телом, уделяя внимание психологическому состоянию и женскому здоровью. Она объединяет техники саморегуляции, психологические практики для гармонизации отношений и планирование активности с опорой на менструальный цикл.

Чему вы научитесь

• справляться с обидой, злостью и разочарованием, а также быстро успокаиваться при стрессе;
• разрывать эмоциональную привязанность к прошлым отношениям и налаживать контакт с близкими людьми;
• выстраивать график дел, внедрять привычки и корректировать питание в зависимости от фаз цикла;
• взаимодействовать со своим внутренним ребёнком и обращаться к интуиции при поиске ответов на личные вопросы.

По словам автора, предложенные практики помогают нормализовать уровень женских гормонов, что в дальнейшем позволит сократить дозировки или отказаться от гормональной терапии, а также дольше сохранять молодость.