Складчина Каталог
Мои курсы

Я здорова

23 участника
НА Автор Надежда Асанова

О чём курс

Восстановление репродуктивной системы и избавление от интимных проблем — от недержания и болей при менструации до опущения органов малого таза — происходит за 2,5 месяца через систему специальных упражнений и коррекцию образа жизни. Курс закрывает вопросы, связанные с гинекологическими сбоями, сложностями при зачатии и дискомфортом в повседневной жизни, который часто игнорируется. Материалы подходят женщинам любого возраста: от тех, кто планирует беременность или восстанавливается после родов, до спортсменок, испытывающих нагрузки на мышцы тазового дна. Итогом работы становится нормализация женского цикла, укрепление органов малого таза и улучшение общего физического самочувствия.

Программа обучения

  • Уроки по восстановлению репродуктивной системы (3 раза в неделю)
  • Блок по коррекции работы мышц тазового дна
  • Практики при опущении матки и стенок влагалища
  • Методики при стрессовом недержании мочи
  • Работа с симптомами климакса и сбоями цикла
  • Упражнения при болях во время менструаций
  • Коррекция состояний при геморрое и запорах
  • Практики для повышения либидо и подготовки к зачатию
Складчина создана 12 августа 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Навыки
Женское здоровьеСамодиагностика
Проблемы
Гормональный дисбалансПроблемы здоровья

Другие материалы автора 12

НА Надежда Асанова Все материалы
С Семейные истории 310 ₽ 500 ₽ −38%Типология детей Типология детей 265 ₽ 10 900 ₽ −98%Путь женщины. Второй Путь женщины. Второй 100 ₽ 900 ₽ −89%Ладный цикл Ладный цикл 600 ₽ 2 990 ₽ −80%Тело рода Тело рода 290 ₽ 750 ₽ −61%П Практикум «Замечай» 350 ₽ 4 300 ₽ −92%Самоисследование. Ящик Пандоры Самоисследование. Ящик Пандоры 196 ₽ 1 500 ₽ −87%Управление временем и пространством Управление временем и пространством 290 ₽ 750 ₽ −61%Интенсив ГОСТ: грани отношений с тобой Интенсив ГОСТ: грани отношений с тобой 90 ₽ 2 500 ₽ −96%Проживание боли и страха раннего детства Проживание боли и страха раннего детства 764 ₽ 2 000 ₽ −62%Н Не начинай 490 ₽ 990 ₽ −51%Эпоха себя Эпоха себя 198 ₽ 14 910 ₽ −99%

Ещё интересные курсы 11

Ещё интересные курсы

Изучение иностранного языка даже во сне Можно купить
80 ₽ 1 800 ₽ −96%
Оплатили 136

Изучение иностранного языка даже во сне

Подача в SketchUp и LayOut Можно купить
158 ₽ 1 200 ₽ −87%
Оплатили 25

Подача в SketchUp и LayOut

Иоанн Диков
М
Можно купить
148 ₽ 2 000 ₽ −93%
Оплатили 40

Мастер-класс по варежкам и броши в виде кошки породы мейн-кун

mimivarezhki
Выкройка топа-корсета, размер xs-xxxl Можно купить
198 ₽ 493 ₽ −60%
Оплатили 7

Выкройка топа-корсета, размер xs-xxxl

IndiePattern
1
Можно купить
40 ₽ 500 ₽ −92%
5.0
Оплатили 31

1С:КП: стратегия перехода с минимальными изменениями

1С
Монетизация искусственного интеллекта: использование Chatgpt и Midjourney для достижения успеха Можно купить
240 ₽
Оплатили 18

Монетизация искусственного интеллекта: использование Chatgpt и Midjourney для достижения успеха

Yassin Marco
Очерки истории китаеведения. Лекция 5. Летописание средневекового Китая (Троецарствие – эпоха Сун, 3-13 вв.) Можно купить
500 ₽ 520 ₽ −4%
Оплатили 2

Очерки истории китаеведения. Лекция 5. Летописание средневекового Китая (Троецарствие – эпоха Сун, 3-13 вв.)

Сергей Дмитриев
Л
Можно купить
142 ₽ 335 ₽ −58%
Оплатили 14

Лекала бюстгальтера Виктория 1.0, размеры 26-28

Елена Фоменкова
800 ₽ 8 000 ₽