Внутренний Наблюдатель — Июнь 2016

2,0 36 участников

О чём курс

Практика «Внутреннего наблюдателя» позволяет выйти из автоматических реакций и эмоциональных захватов, отделяя себя от привычных паттернов мышления. Внутри разбираются методы центрирования, которые помогают сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях и видеть происходящее без оценочных суждений. Это инструмент для тех, кто хочет наработать навык дистанцирования от внутренних процессов и повысить уровень осознанности в повседневной жизни.

Программа обучения

  • Точной программы нет.
  • Введение в состояние наблюдателя.
  • Техники разделения себя и потока мыслей.
  • Практики возвращения в центр при эмоциональных реакциях.
  • Работа с автоматическими паттернами поведения.
Складчина создана 6 июня 2016 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Проблемы

Выпуски серии 2

Все 2
Повтор 146 ₽Июнь 2016 Вы здесь

Другие материалы школы 12

AP AST production Все материалы
180 ₽ 2 300 ₽