Скачать курс «Внедряем привычки» — Галина Иевлева | Отзывы | Складчина

Внедряем привычки

5,0/5 ·
Создан: 26 августа 2019 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Вам не нужно полагаться на одну лишь силу воли — книга предлагает пошаговую систему внедрения привычек, основанную на устройстве работы мозга. Это рабочая тетрадь, объединяющая теоретические блоки с готовыми бланками, таблицами и упражнениями для самостоятельной работы.

Внутри разбираются механики формирования ритуалов, использования триггеров и систем позитивного подкрепления. Материал охватывает не только процесс замены привычек, но и работу с ограничивающими убеждениями, целеполаганием и стресс-менеджментом. В книге собрано более 100 примеров и около 15 техник, которые позволяют превратить внедрение нового поведения в управляемый процесс без насилия над собой. Результатом станет сформированная система личных изменений с готовым инструментарием для отслеживания прогресса.

Другие материалы автора

М
Можно купить
236 ₽ 6 930 ₽ −97%
5.0

Мастерская достижения целей

Галина Иевлева
Ц
Можно купить
128 ₽ 2 900 ₽ −96%
3.8

Целей много, а результатов мало

Галина Иевлева
Р
Можно купить
80 ₽ 2 190 ₽ −96%
5.0

Раздолбаться-2. Как раздолбаться, послать все на ... и получить мечту в подарок!

Галина Иевлева
П
Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%
5.0

Пиши. Привыкай. Как превратить развитие блога в привычку

Галина Иевлева
У
Можно купить
126 ₽ 2 490 ₽ −95%
5.0

Учиться нельзя зарабатывать

Галина Иевлева
5,0 · 1 отзыв
М
Малышка Тутси
5 сентября 2019 г.
Достоинства

Бесценная информация, которая изменила представление о привычках. Автор доходчиво объясняет механизмы внедрения привычек без лишнего насилия над собой и расхода энергии. Полезная мысль о том, что для достижения цели нужно сделать процесс её достижения образом жизни.

Недостатки

Недостатки? В этом курсе? Вы серьёзно?

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Н
Можно купить
100 ₽ 4 320 ₽ −98%

Нестандартное мышление 2.0

О. Фролова
П
Можно купить
88 ₽ 1 990 ₽ −96%
3.0

Перестройка привычек: полное погружение

Катерина Ленгольд
М
Можно купить
538 ₽ 6 970 ₽ −92%

Мастерская self-master. Месяц 2

Юрий Черников
У
Можно купить
80 ₽ 390 ₽ −79%
4.0

Укрощение дофамина: как знания нейробиологии улучшат вашу жизнь

Андрей Беловешкин
К
Можно купить
952 ₽ 3 500 ₽ −73%

Как найти свое предназначение

Календарь уборки счастливой хозяйки на 2024 год Можно купить
310 ₽ 1 499 ₽ −79%

Календарь уборки счастливой хозяйки на 2024 год

Ирина Соковых