Ваш план заботы о себе

Постоянная усталость и чувство вины после разовых попыток отдохнуть — это сигнал, что ваша система заботы о себе не работает. Вместо случайного шоппинга или долгих ванн здесь предлагается выстроить целостную стратегию, которая встраивается в привычный ритм жизни, а не требует выделения отдельного «свободного дня».

В основе программы — переход от реактивного поведения к планированию: вы научитесь определять свои актуальные потребности в пяти сферах (физической, эмоциональной, социальной, духовной и практической) и выявлять триггеры, которые крадут вашу энергию. Вместо хаотичных попыток расслабиться вы получаете инструмент для регулярного мониторинга своего состояния и приоритизации собственных нужд. Курс предназначен для тех, кто истощен многозадачностью дома и на работе, и стремится к стабильному уровню удовлетворенности жизнью.