Спина-ноги

Избавьтесь от хронических болей в спине, шее и ногах за 9 недель планомерных тренировок. Программа разработана для формирования устойчивой мышечной памяти, что позволяет закрепить привычку правильной осанки и устранить деформации, такие как плоскостопие или косточки на больших пальцах стоп.

В основе курса — система ЛФК с постепенным увеличением нагрузки, которая помогает сформировать мышечный корсет всего тела. В отличие от краткосрочных марафонов, методика рассчитана на два месяца работы, что необходимо для выработки ортопедических привычек. В программу включено тейпирование для коррекции мышечного тонуса, а также упражнения с фитболом, ортопедическими ковриками и теннисными мячиками. Курс подходит как взрослым, так и детям от 5 лет, и эффективен при сутулости, сколиозе, грыжах, диастазе и последствиях компрессионных переломов.