Школа практической эмпатии

25 участников

О чём курс

Развитие навыка понимания чужих эмоций без потери собственного «Я» и защиты от манипуляций. Курс помогает разобраться, где заканчиваются ваши чувства и начинаются эмоции собеседника, а также как перестать принимать чужую агрессию на свой счет.

Внутри разбираются механики распознавания манипуляций, разница между инстинктом самосохранения и эмпатией, а также способы сохранения самообладания в конфликтных ситуациях. Основной упор сделан на работу с личными границами и эмоциональную устойчивость в контактах как с близкими, так и с окружающими. Итогом обучения станет умение объективно считывать информацию из эмоций и эффективно защищаться от негативного чужого влияния.

Программа обучения

  • Лекция №1: Что такое эмпатия
    • Эмпатия к себе: отличие своих эмоций от чужих.
    • Развитие эмпатии.
    • Эмоции как зашифрованная информация и их объективная трактовка.
  • Лекция №2: Эмпатия с чужими и близкими людьми
    • Идентификация собеседника.
    • Распознавание манипуляций и спокойная реакция на них.
    • Особенности эмоционального контакта с близкими.
    • Сохранение индивидуальности в отношениях.
  • Лекция №3: Эмпатия в конфликтных ситуациях
    • Природа эмоциональных атак.
    • Мотивы доминирования в диалоге.
    • Сохранение рассудка в конфликте (отказ от реакций «бей, беги или замри»).
    • Использование злости как ресурса для защиты и стойкости.
Складчина создана 9 марта 2026 г. · описание обновлено 23 апреля 2026 г.

Другие материалы автора 12

ОД Ольга Демчук Все материалы
1 212 ₽ 12 500 ₽