Школа любви к себе — 2020
О чём курс
Низкая самооценка, чувство стыда или неумение отстаивать личные границы часто маскируются под нежелание «потакать себе», хотя на деле мешают чувствовать себя счастливым. Этот курс предлагает пошаговое руководство по выходу из цикла самокритики и замене его на конструктивную заботу о своей психике и теле.
Внутри разбирается:
- Техники принятия собственных проявлений, включая чувства вины, бессилия и стыда.
- Разграничение здоровой заботы о себе от эгоизма, потакания слабостям и вседозволенности.
- Методы формирования внутренней опоры, позволяющей сохранять стабильность в любых обстоятельствах.
- Практические навыки выбора действий, которые приносят пользу здоровью и помогают достигать целей.
Материал состоит из 7 тематических блоков и 21 практического упражнения. После прохождения вы научитесь поддерживать себя в трудные моменты и принимать решения, основываясь на собственной ценности, а не на страхе или внешнем одобрении.
Программа обучения
- Блок 1: Понимание концепции любви к себе
- Блок 2: Работа с внутренними ограничениями и стыдом
- Блок 3: Принятие слабостей и состояний
- Блок 4: Навыки заботы о теле и психике
- Блок 5: Отличие любви к себе от потакания желаниям
- Блок 6: Техники отстаивания личных границ
- Блок 7: Постановка и достижение целей через самоценность
- 21 упражнение для проработки тем
Теги курса
Выпуски серии 3
Все 3Другие материалы автора 12
АА Александра Алексеева Все материалы
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».