Рацион подростков

Неправильное питание в подростковом возрасте провоцирует акне, анемию, расстройства пищевого поведения и ранние признаки инсулинорезистентности. Врач-диетолог Ирина Яблонская объясняет, как с помощью корректировки рациона предотвратить развитие метаболических нарушений и поддержать организм ребенка в период гормональной перестройки. Вы получите конкретный план питания, рекомендации по восполнению витаминно-минеральных дефицитов и список продуктов, которые необходимо исключить из рациона подростка для стабилизации его здоровья.