О чём курс

Марина Мейлицева объясняет принципы сочетания продуктов и показывает, как составлять рацион для себя и семьи с помощью схемы совмещения продуктов и конструктора недельного меню.

Что вы разберёте

Вы изучите разделение продуктов на группы, правила их сочетания и способы приготовления еды. Мейлицева показывает, как планировать питание по дням и времени суток и самостоятельно составлять рецепты блюд. Отдельная тема — выбор еды вне дома: в ресторане, поездке, командировке или в течение насыщенного дня.

Формат

В курс входят три видеоурока с заданиями и пояснениями и три вебинара с разбором типичных ошибок при сочетании продуктов и составлении ежедневного рациона. На вебинарах предусмотрены вопросы и ответы; в групповом чате ведущая ежедневно отвечает участникам. Среди материалов — схема совмещения продуктов и конструктор недельного рациона.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Видео-уроки (3 шт.) с заданиями и пояснениями
  • Вебинары (3 шт.) с разбором типичных ошибок при совмещении продуктов и формировании ежедневного рациона
  • Схема совмещения продуктов
  • Конструктор недельного рациона
Складчина создана 3 апреля 2025 г. · описание обновлено 25 октября 2026 г.

Теги курса

Профессии

Другие материалы автора 3

ММ Марина Мейлицева Все материалы
300 ₽ 5 700 ₽