О чём курс

Постоянная усталость, лишний вес и проблемная кожа часто сигнализируют о перегрузке организма токсинами. Внутри курса разбираются методы холистического очищения, которые помогают восстановить работу систем выведения и вернуть уровень энергии. Вы проанализируете ежедневные привычки: от состава воды и рациона питания до безопасности бытовой химии и посуды. Особое внимание уделено активации лимфотока и поддержке ключевых органов детоксикации — печени и желчного пузыря. В результате вы научитесь самостоятельно выявлять источники интоксикации и внедрите практики, которые избавят от отеков и помогут организму обновиться на клеточном уровне.

Программа обучения

  • ДЕНЬ 1. ОЧИЩЕНИЕ:
    • Мода или необходимость?
    • Холистическое очищение: виды (физический, психический, духовный)
    • 3 способа снизить негативное влияние токсинов
    • Типы токсинов и их характеристики
    • Биомагнификация
    • Основные системы выведения токсинов
    • План начала очищения
  • ДЕНЬ 2. ЕДА И ВОДА:
    • Еда как лекарство: детокс-питание
    • FMD-диета, интервальное и периодическое голодание
    • Гигиена приема пищи
    • Меню с детокс-рецептами
    • Правила питьевого режима и «живая» вода
    • Закисление и защелачивание: правда и мифы
    • Борьба с отеками
  • ДЕНЬ 3. ТОКСИНЫ В БЫТУ:
    • Влияние токсинов на организм
    • Ксеноэстрогены и эндокринные дизрапторы
    • Анализ состава бытовой химии, косметики, посуды и контейнеров для пищи
    • Разбор маркировок товаров
  • ДЕНЬ 4. ЛИМФА:
    • Активация лимфотока для детокса
    • Физическая активность для лимфы
    • Тепловые процедуры
    • Методы очищения из Аюрведы
    • Препараты для лимфодренажа
  • ДЕНЬ 5. ПЕЧЕНЬ И ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ:
    • Роль органов в детоксикации
    • Фазы детокса печени
Складчина создана 22 июня 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 2

Все 2
Март 2026 218 ₽Июнь 2020 Вы здесь

Другие материалы автора 12

ДЛ Диляра Лебедева Все материалы
80 ₽ 990 ₽