Правила здоровой и долгой жизни. Краткий гид по долгой жизни

Вам не нужно быть миллиардером, чтобы получить доступ к медицинским протоколам, которые продлевают жизнь — Дэвид Агус, личный врач Стива Джобса, систематизировал их в виде доступных повседневных привычек. Это сборник научно обоснованных рекомендаций, которые помогают минимизировать зависимость от системы здравоохранения и заранее снизить риски развития возрастных заболеваний. Внутри вы найдете 52 простых правила по питанию, сну и диагностике, а также список из 13 действий, которых категорически стоит избегать для сохранения ясного ума и крепкого тела на десятилетия вперед.