Правильное питание: Диета долголетия

Name: Правильное питание: Диета долголетия
Price: 244 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

5,0 38 участников

О чём курс

Вам не нужно садиться на изнуряющие диеты — достаточно изменить состав привычной тарелки, чтобы нормализовать вес и уровень энергии. Этот курс учит подбирать продукты для естественного восстановления организма, не тратя лишнего времени на сложные приготовления. Вы разберетесь в кислотно-щелочном балансе, узнаете, как работает гликемический индекс, и научитесь использовать лечебные свойства традиционных продуктов вроде риса, мисо и корня кузу. Программа затрагивает всё: от коррекции пищевых привычек и борьбы с перееданием до схем очищения организма и принципов питания для иммунитета. В результате вы получите четкие алгоритмы для ежедневного рациона, которые помогут контролировать вес, снижать уровень холестерина и поддерживать бодрость без аптечных препаратов.

Программа обучения

Занятие 1: Психологические аспекты питания
- Целебные свойства риса и способы приготовления цельного риса
- Лечебный эффект японских бобов азуки
- Нешиме: особый способ приготовления корнеплодов
- Мисо и его использование
- Влияние одной идеальной трапезы в день на здоровье
Занятие 2: Кислотно-щелочной баланс
- Кислотно-щелочной баланс и его воздействие на организм
- Меню для восстановления баланса
- Лечебные свойства корня кузу
- Агар-агар: свойства и рецепты
Занятие 3: Зерновые и безглютеновая диета
- Целительная сила зерен
- Источники кальция в здоровой пище
- Альтернативы сахару
- Кому опасен глютен и принципы безглютеновой диеты
Занятие 4: Снижение веса
- Методы уменьшения порций
- Выбор блюд в ресторане без ущерба для фигуры
- Гликемический индекс и его влияние на здоровье
- Соя: плюсы и минусы
Занятие 5: Жиры и очищение
- Полезные и вредные жиры
- Лечебные свойства малоиспользуемых овощей
- Методы очищения организма: схемы и алгоритмы
Занятие 6: Лечебное питание и иммунитет
- Диета против рака: профилактика и помощь
- Снижение холестерина и триглицеридов без лекарств
- Питание при усталости
- Питание детей и особенности рациона в пожилом возрасте
Бонусы:
- Питание детей
- Методы борьбы с условно-рефлекторным перееданием

Складчина создана 14 декабря 2013 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

L Lyutik 28 января 2014 г.

Достоинства: Отличный курс. Много полезной информации о продуктах питания.

Почему полный курс стоит всего 244 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».