Складчина Каталог
Мои курсы

Подготовьте свое декольте к Новому году

90 участников
МЛ Автор Мария Ледда

О чём курс

Всего за неделю ежедневных домашних процедур вы приведете в порядок зону декольте и шею перед праздничным мероприятием. Авторская программа «Грация» объединяет лимфодренажный массаж, упражнения для осанки и самодельные уходовые составы для подтяжки кожи.

Внутри программы:

  • Лимфодренажный массаж для устранения отечности и моделирования контуров шеи и подбородка.
  • Комплекс упражнений для шейно-плечевого отдела, чтобы распрямить плечи и визуально приподнять грудь.
  • Рецепты домашних витаминных смесей: маски, скрабы и компрессы для очищения и отбеливания кожи.
  • Рекомендации по подбору белья и одежды, которые выгодно подчеркивают зону декольте.

Материал построен на ежедневных повторениях, что помогает быстро запомнить технику массажа и закрепить привычки ухода за собой.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • День 1: Базовые упражнения и массажные техники
  • День 2: Отработка движений, введение дополнительных уходовых манипуляций
  • День 3: Закрепление навыков, упражнения для осанки
  • День 4: Работа с зоной подбородка и шеи, интенсивный лимфодренаж
  • День 5: Уходовые процедуры (маски, скрабы), коррекция осанки
  • День 6: Компрессы для тонуса кожи, закрепление техники массажа
  • День 7: Финальные процедуры, рекомендации по выбору одежды и бюстгальтеров
Складчина создана 7 декабря 2017 г.

Теги курса

Навыки
Омоложение
Проблемы
Дряблость кожиПризнаки старения

Другие материалы автора 12

МЛ Мария Ледда Все материалы
Утренний марафон Утренний марафон 126 ₽ 690 ₽ −82%Практика ранних утренних подъемов Практика ранних утренних подъемов 80 ₽ 400 ₽ −80%Марафон радости Марафон радости 90 ₽ 890 ₽ −90%Метафизика жизненных энергий Метафизика жизненных энергий 126 ₽ 3 500 ₽ −96%Развитие структурного мышления Развитие структурного мышления 166 ₽ 3 640 ₽ −95%Любовь без измен Любовь без измен 1 990 ₽ Искусство побеждать через внешний образ Искусство побеждать через внешний образ 240 ₽ 4 370 ₽ −95%Гармоничные отношения с детьми Гармоничные отношения с детьми 124 ₽ 828 ₽ −85%Марафон для желающих научиться рано вставать Марафон для желающих научиться рано вставать 80 ₽ 2 375 ₽ −97%Психосоматика и саморегуляция Психосоматика и саморегуляция 112 ₽ 3 520 ₽ −97%Марафон осознанности Марафон осознанности 134 ₽ 2 750 ₽ −95%Д Духовное Развитие. Управление жизнью на осознанном уровне 214 ₽ 2 250 ₽ −90%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

80 ₽ 1 000 ₽